Síntesis del Episodio "Bienvenid@ a Atención e Integridad, 2023 • Serie de 7 Días • todomente"

Encuentra la serie completa en https://www.todomente.org/integridad2023 -----   Cuando parece que gran parte del mundo está involucrado en engaños, indiferencia y apegos, vivir con integridad se convierte en un acto de rebeldía. Es fundamental que tengamos el coraje para vivir en armonía y equilibrio con nuestros más profundos valores morales. ¿Qué es la Integridad Personal? Entre otras cosas, la Integridad implica: • Vivir de acuerdo a un conjunto de principios y virtudes personales • Evitar comportamientos que conduzcan al remordimiento, a la vergüenza, y a la culpa • Vivir de manera que no sintamos la necesidad de mentir sobre nuestra vida personal • Tomar propiedad de los errores, aprender de ellos, y no dejar en manos de otros lo que es nuestra responsabilidad • Priorizar la compasión y la generosidad ante el sufrimiento de seres vivos y el detrimento del ambiente • Cultivar una mente atenta, creativa, y resiliente para tener la mejor aventura de vida posible  Atención e Integridad es una serie de siete días de meditación, reflexión y escritura para evaluar qué tan de cerca estás viviendo tus valores y tus propósitos fundamentales, y para decidir cómo quieres continuar avanzando por la vida durante 2023. • Día 1 - Decisiones & Desafíos • Día 2 - Arrepentimiento Constructivo • Día 3 - Lecciones Aprendidas • Día 4 - Sentir Gratitud • Día 5 - Valores Personales • Día 6 - Aspiraciones, Propósitos y Planes • Día 7 - Coraje Compasivo  Atención e Integridad, 2023 estará disponible en https://www.todomente.org/integridad2023. Comienza tu período de PRUEBA GRATIS: https://www.todomente.org/únete. TENDRÁS ACCESO A:   • Sesiones exclusivas de meditación   • Cursos, programas y series completas   • Opción de asistir a algunas sesiones en vivo   • Opción de acceder a sesiones 1-a-1 de MindfulCoaching   Gracias por tu práctica. Es un honor estar creando de una comunidad de personas que reconocen el valor de lo que ofrezco aquí en todomente. Tu apoyo es esencial para que esta iniciativa continúe creciendo y llegando a un público cada vez más amplio. - Andrés Acevedo.  #meditación #reflexión #escritura

Escuchar "Bienvenid@ a Atención e Integridad, 2023 • Serie de 7 Días • todomente"

Más episodios del podcast todomente

• Meditación Básica Mindfulness (5 min) • todomente
• Pausa Consciente #2 • Breathwork & NSDR (10 min) • todomente
• Como Una Montaña - Visualización & Reflexión Guiada (10 min) - todomente
• El Poder del Sueño (QQRT Formula) - Breathwork & Visualización
• La instrucción más sencilla • Meditación Mindfulness (5 min)
• A Solas con tus Pensamientos • Meditación Guiada (20 min)
• Creatividad Relajada • Monitoreo Abierto Ejercicio Guiado (20 min)
• Silencio Mental • Atención Enfocada (15 min Mindfulness) • todomente
• Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR 10 min) • Respiración 4-6-8 • todomente
• Mente de Principiante • Alivia la Ansiedad (Meditación Guiada • 15 min)
• Rompe el Ciclo del Estrés • Respiración 4-4-8-4 y Escaneo Corporal
• Breathwork & Non-Sleep Deep Rest (#NSDR) para regular el estrés (15 min)
• Equilibrio Personal • Meditación Mindfulness (5 min) • todomente
• Equilibrio Personal • Meditación Mindfulness (10 min) • todomente
• Descubriendo la Verdadera Libertad • Meditación para una Mente Libre (20 min)
• Paz Mental • Meditación Guiada (10 min)
• Paz Mental • Crea la Mejor Vida Posible (Meditación y Reflexión)
• Lo Que Eres • Atención Plena (20 min) • todomente
• Descanso para tu Mente y Cuerpo • Non Sleep Deep Rest #NSDR
• ¿Quién Está Pensando? • Meditación Mindfulness (15 min) • todomente
• Tranquilidad y Curiosidad • Meditación Vipassana (10 min)
• Conciencia Sin Elección • Práctica de Meditación (20 min)
• Como por primera vez • Atención Plena (10 min) • todomente
• Quietud para tu mente • Meditation for Runners (20 min) • todomente
• Meditando juntos hacia una vida más consciente • ¡FELIZ 2023!
• Día 7 - La Importancia del Coraje • Meditación, Reflexión y Escritura
• Día 6 - Aspiraciones, Propósitos, Planes • Atención e Integridad, 2023
• Día 5 - Valores Personales • Meditación, Reflexión y Escritura
• Día 4 - Sentir Gratitud • Atención e Integridad, 2023
• Día 3 - Lecciones Aprendidas • Meditación, Reflexión y Escritura
• Día 2 - Arrepentimiento Constructivo • Atención e Integridad, 2023
• Día 1 - Decisiones & Desafíos • Meditación, Reflexión y Escritura
• Bienvenid@ a Atención e Integridad, 2023 • Serie de 7 Días • todomente
• Atención e Integridad, 2023 • NUEVA SERIE • Dic 25
• Concilia el sueño • Ejercicio de Relajación (15 min) • todomente
• Capacidad de elegir • Mindfulness al Despertar (20 min) • todomente
• Creer en ti mismo • Meditación para Adolescentes • todomente
• Desaparecen los Pensamientos • Ejercicio Meditativo (20 min) • todomente
• Todo es un surgimiento • Meditación Guiada (20 min) • todomente
• Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR) • Sin teoría • todomente
• Descanso Profundo Sin Dormir • Non Sleep Deep Rest (#NSDR)
• Lo único que no puedes evitar • Conciencia Plena (15 min)
• Conciencia sin elección • Práctica Mindfulness (15 min)
• Sin tu intervención • Meditación Guiada (20 min)
• Identidad Renovada • Meditación y Reflexión Guiada (10 min)
• Identidad Renovada • Meditación y Reflexión Guiada (20 min)
• Aquí & Ahora • Atención Plena (15 min)
• Atención Enfocada • Práctica Mindfulness (20 min)
• Simple Meditación (No puedo meditar) • Práctica Mindfulness (20 min)
• Constelación de Percepciones • Meditación Guiada (20 min)
• Libertad Mental • Práctica Mindfulness (20 min)
• Disfruta tu Meditación • Mindfulness al Despertar (15 min)
• Nube de Sensaciones • Práctica Mindfulness (15 min)
• Descanso a Solas • Meditación y Reflexión Guiada (20 min)
• Buscándote • Conciencia Plena (20 min)
• Equilibrio • Práctica Mindfulness (15 min)
• Sleep Meditation • Nada en qué pensar (10 min)
• Sin apegos • Meditación Guiada (25 min)
• Ser consciente • Meditación Mindfulness (15 min)
• Ojos abiertos • Meditación Guiada (20 min)
• Contemplación • Mindfulness al Despertar (15 min)
• Prestar Atención • Práctica Mindfulness (20 min)
• Explorando el Yo • Ejercicio Guiado (30 min)
• Calidad de atención • Meditación Guiada (10 min)
• Aburrida respiración • Meditación Mindfulness (15 min)
• Pensamientos sin autoría • Meditación Guiada (20 min)
• Autopista • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)
• Único momento • Mindfulness para empezar el día (10 min)
• Apertura ecuánime • Práctica Mindfulness (20 min)
• Abandona la lucha • Meditación Guiada (20 min)
• El teatro de la consciencia • Meditación Guiada (15 min)
• Atendiendo plenamente • Meditación Mindfulness (20 min)
• Soltar • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)
• Simple consciencia • Meditación Mindfulness (20 min)
• Así de simple • Meditación Guiada (10 min)
• Espacio • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)
• Del hacer al ser • Meditación para dormir (15 min)
• Investigando los pensamientos • Ejercicio Mindfulness (20 min)
• Día 2 - Desafíos - Atención e Integridad, 2022
• Día 1 - Decisiones - Atención e Integridad, 2022
• Atención e Integridad, 2022 - Introducción
• El entendimiento del cambio (15 min)
• Serenidad • Meditación Mindfulness (10 min)
• 5 min de Atención Plena #04 • Básica
• Necesaria • Meditación Guiada (20 min)
• En un instante • Atención Plena (15 min)
• Sujeto • Práctica Mindfulness (10 min)
• Uno de los peores días de tu vida (20 min)
• Imagínate • Ejercicio guiado (20 min)
• El hábito de la Meditación Mindfulness
• Plenitud • Mindfulness al despertar (10 min)
• Mindfulness para dormir... profundamente (20 min)
• Por sí mismos • Práctica Mindfulness (15 min)
• Disfrute • Meditación Guiada (Básica)
• Antídoto • Consciencia Plena • Mindfulness
• ¿Puedes sentir gratitud? • Meditación Guiada
• 5 min de Atención Plena #03 • Intermedia
• Quietud y claridad • Práctica Mindfulness
• Hechizo • Meditación • Atención Plena
• Ingobernable • Meditación Guiada (Avanzada)
• Todo en su lugar • Mindfulness (Intermedia)
• Una y otra vez • Meditación (Básica)
• Expansión • Práctica Mindfulness (Avanzada)
• En el mismo lugar • Mindfulness (Intermedia)
• Sugerencias • Meditación Guiada (Intermedia)
• 5 min de Atención Plena #02 • Básica
• Futuro • Mindfulness (Avanzada)
• Movimiento • Práctica Mindfulness • Intermedia
• Pausa Consciente #01 • Meditación Mindfulness
• Espejo • Meditación Guiada • Avanzada
• 5 min de Atención Plena #01 • Básica
• Café #02 • Meditación Guiada • Básica
• Consciencia • Meditación Guiada • Avanzada
• Quieto • Práctica Mindfulness • Básica
• Relájate • Meditación Guiada • Intermedia
• Estar oyendo • Mindfulness • Avanzada
• Correctamente • Mindfulness al despertar • Intermedia
• Descubre • Meditación Mindfulness • Intermedia
• Expresión • Meditación Guiada • Avanzada
• Café #01 • Práctica Mindfulness • Intermedia
• Conteo • Atención Plena • Intermedia
• Sin esfuerzo • Mindfulness • Básica
• Día 19 • Perspectiva • Intermedia
• Día 8 • Sonidos • Básica
• Día 7 • Presencia • Básica
• Día 6 • Aburrimiento • Básica
• Día 5 • Respiración • Básica
• Día 4 • Quietud • Básica
• Día 3 • Atención • Aprendiz
• Día 2 • Cuerpo • Aprendiz
• Día 1 • Disposición • Aprendiz
• Adicción a internet • Recupera tu Atención
• Paciencia • Atención Plena • Intermedia
• Recupera tu Atención • 28 días de Meditación Mindfulness
• Evidencia • Meditación Guiada • Básica
• Clara & Renovada • Atención Plena • Básica
• Simulación • Práctica Mindfulness • Avanzada
• Placeres • Meditación Guiada • Intermedia
• Gradualmente • Meditación Guiada • Básica
• Ecuanimidad • Práctica Mindfulness • Avanzada
• Lo que importa • Meditación Mindfulness • Avanzada
• ¡Feliz Año 2021! • Meditación Guiada • Intermedia