Síntesis del Episodio "Espejo • Meditación Guiada • Avanzada"

La sensación y la percepción son dos aspectos diferentes de la experiencia consciente que están estrechamente relacionados. La sensación es información sobre el mundo físico obtenida a través de nuestros receptores sensoriales. La percepción es el proceso por el cual el cerebro selecciona, organiza e interpreta estas sensaciones.    En otras palabras, los sentidos son la base fisiológica de la percepción. La percepción varía de una persona a otra porque el cerebro de cada persona interpreta los estímulos de manera diferente en función de su aprendizaje, memoria, de sus emociones y expectativas.   La meditación mindfulness nos permite notar este proceso atentamente, de manera que podamos ser más conscientes de cómo la mente interpreta cada experiencia.   Gracias por tu práctica. Andrés Acevedo. ----- Patrocina a todomente: patreon.com/todomente Disponible en: Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Stitcher, Anchor y todomente.org. Instagram: @todomente. ----- Soy Andrés Acevedo y a través de todomente quiero compartir lo más importante que he aprendido en la vida: la meditación mindfulness. Mi propósito aquí es guiarte y acompañarte a desarrollar una técnica para que conozcas, cuides y entrenes tu mente, el recurso más importante que tienes. Si esta iniciativa te parece valiosa y quieres apoyarla, te invito a visitar patreon.com/todomente y elegir la opción de patrocinio con la que te sientas cómodo. Además, como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclusivas de hasta una hora, series temáticas completas, y la opción de compartir algunas sesiones en vivo. Nuestra propuesta aquí en todomente es que juntos, como comunidad, financiemos esta iniciativa, de manera que sea autosuficiente y sostenible en el tiempo. Queremos seguir compartiendo la práctica con más personas y necesitamos tu apoyo para hacerlo. Gracias por estar aquí. Andrés Acevedo. ----- Todas las meditaciones guiadas de todomente están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, filósofos y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros. Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal. Imagen: Paul Gilmore  #todomente #mindfulness #meditación #meditacionguiada #atenciónplena

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