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Síntesis del Episodio "Atención e Integridad, 2022 - Introducción"
Bienvenid@ a esta primera serie de 2022 titulada Atención e Integridad. Esta serie consta de 7 ejercicios guiados de reflexión consciente, a través de los cuales usamos el espacio mental que nos brinda la práctica mindfulness para reflexionar sobre situaciones y aspectos importantes del año que terminó y del que comienza. Atención e Integridad busca servir como un método para evaluar qué tan de cerca estás viviendo tus valores y propósitos fundamentales… y para decidir cómo quieres continuar avanzando por la vida durante 2022. A través de esta serie repasamos las mejores decisiones de 2021 y los mayores desafíos. Reflexionamos sobre lo que aprendimos y establecemos intenciones y propósitos para 2022. Al final, revisamos esos valores que orientan nuestra vida, y cerramos con una práctica especial de bondad y compasión. Lanzamiento: Lunes, 10 de Enero, 2022. ----------- Accede a la serie completa convirtiéndote en Patrocinador a través de: todomente.org, Patreon o Uniéndote en YouTube. También puedes acceder a la serie completa aquí. ----------- Si esta iniciativa te parece valiosa y quieres apoyarla, te invito a convertirte en Patrocinador eligiendo la opción con la que te sientas más cómodo: todomente.org, Patreon, o Uniéndote en YouTube. Como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclusivas de meditación, cursos, programas, y series temáticas completas, y la opción de compartir algunas sesiones en vivo. La propuesta aquí en todomente es que juntos, como comunidad, financiemos esta iniciativa, de manera que sea autosuficiente y sostenible en el tiempo. Queremos seguir compartiendo la práctica con más personas y necesitamos tu apoyo para hacerlo. ----------- Encuentra a @todomente en YouTube, Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Stitcher, Podimo, Anchor y en todomente.org. Música: S'Hill - We Are All Dreamers. #todomente #mindfulness #2022
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- Meditando juntos hacia una vida más consciente • ¡FELIZ 2023!
- Día 7 - La Importancia del Coraje • Meditación, Reflexión y Escritura
- Día 6 - Aspiraciones, Propósitos, Planes • Atención e Integridad, 2023
- Día 5 - Valores Personales • Meditación, Reflexión y Escritura
- Día 4 - Sentir Gratitud • Atención e Integridad, 2023
- Día 3 - Lecciones Aprendidas • Meditación, Reflexión y Escritura
- Día 2 - Arrepentimiento Constructivo • Atención e Integridad, 2023
- Día 1 - Decisiones & Desafíos • Meditación, Reflexión y Escritura
- Bienvenid@ a Atención e Integridad, 2023 • Serie de 7 Días • todomente
- Atención e Integridad, 2023 • NUEVA SERIE • Dic 25
- Concilia el sueño • Ejercicio de Relajación (15 min) • todomente
- Capacidad de elegir • Mindfulness al Despertar (20 min) • todomente
- Creer en ti mismo • Meditación para Adolescentes • todomente
- Desaparecen los Pensamientos • Ejercicio Meditativo (20 min) • todomente
- Todo es un surgimiento • Meditación Guiada (20 min) • todomente
- Descanso Profundo Sin Dormir (#NSDR) • Sin teoría • todomente
- Descanso Profundo Sin Dormir • Non Sleep Deep Rest (#NSDR)
- Lo único que no puedes evitar • Conciencia Plena (15 min)
- Conciencia sin elección • Práctica Mindfulness (15 min)
- Sin tu intervención • Meditación Guiada (20 min)
- Identidad Renovada • Meditación y Reflexión Guiada (10 min)
- Identidad Renovada • Meditación y Reflexión Guiada (20 min)
- Aquí & Ahora • Atención Plena (15 min)
- Atención Enfocada • Práctica Mindfulness (20 min)
- Simple Meditación (No puedo meditar) • Práctica Mindfulness (20 min)
- Constelación de Percepciones • Meditación Guiada (20 min)
- Libertad Mental • Práctica Mindfulness (20 min)
- Disfruta tu Meditación • Mindfulness al Despertar (15 min)
- Nube de Sensaciones • Práctica Mindfulness (15 min)
- Descanso a Solas • Meditación y Reflexión Guiada (20 min)
- Buscándote • Conciencia Plena (20 min)
- Equilibrio • Práctica Mindfulness (15 min)
- Sleep Meditation • Nada en qué pensar (10 min)
- Sin apegos • Meditación Guiada (25 min)
- Ser consciente • Meditación Mindfulness (15 min)
- Ojos abiertos • Meditación Guiada (20 min)
- Contemplación • Mindfulness al Despertar (15 min)
- Prestar Atención • Práctica Mindfulness (20 min)
- Explorando el Yo • Ejercicio Guiado (30 min)
- Calidad de atención • Meditación Guiada (10 min)
- Aburrida respiración • Meditación Mindfulness (15 min)
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- Autopista • Práctica Diaria Mindfulness (20 min)
- Único momento • Mindfulness para empezar el día (10 min)
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- Abandona la lucha • Meditación Guiada (20 min)
- El teatro de la consciencia • Meditación Guiada (15 min)
- Atendiendo plenamente • Meditación Mindfulness (20 min)
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- Del hacer al ser • Meditación para dormir (15 min)
- Investigando los pensamientos • Ejercicio Mindfulness (20 min)
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- Día 1 - Decisiones - Atención e Integridad, 2022
- Atención e Integridad, 2022 - Introducción
- El entendimiento del cambio (15 min)
- Serenidad • Meditación Mindfulness (10 min)
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- Necesaria • Meditación Guiada (20 min)
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- El hábito de la Meditación Mindfulness
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