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Síntesis del Episodio "Día 1 - Decisiones - Atención e Integridad, 2022"
Bienvenid@ a la primera sesión de Atención e Integridad, 2022. Para comenzar, vamos a recordar los mejores aspectos del año anterior y las mejores decisiones que tomaste. ----------- Accede a la serie completa convirtiéndote en Patrocinador a través de: todomente.org, Patreon o Uniéndote en YouTube. También puedes acceder a la serie completa aquí. Atención e Integridad (2022) es una serie de 7 ejercicios guiados a través de los cuales usamos el espacio mental que nos brinda la Práctica Mindfulness para reflexionar sobre situaciones y aspectos importantes para este nuevo año que comienza. ----------- Después de la sesión, puedes tomarte unos minutos para escribir un poco sobre la experiencia. Puedes incluso responder algunas de las preguntas explícita e intencionalmente, siendo tan específico como quieras. Y recuerda considerar todas las áreas de tu vida que consideres relevantes: trabajo, carrera académica, relaciones, familia, hobbies, salud... Algunas de las preguntas para la reflexión son las siguientes: ¿Qué salió bien para ti este año? ¿Qué fue lo mejor que te pasó? ¿Cuál fue la mejor decisión que tomaste este año? ¿Hay algún hecho o situación que te haga sentir que fue un buen año? ¿Algún logro concreto que obtuviste? ¿Cómo se dio esa situación? ¿Cómo llegaste a esa decisión o a ese logro? ¿Qué condiciones permitieron que se diera? ----------- Si esta iniciativa te parece valiosa y quieres apoyarla, te invito a convertirte en Patrocinador eligiendo la opción con la que te sientas más cómodo: todomente.org, Patreon, o Uniéndote en YouTube. Como patrocinador tendrás acceso a sesiones exclusivas de meditación, cursos, programas, y series temáticas completas, y la opción de compartir algunas sesiones en vivo. La propuesta aquí en todomente es que juntos, como comunidad, financiemos esta iniciativa, de manera que sea autosuficiente y sostenible en el tiempo. Queremos seguir compartiendo la práctica con más personas y necesitamos tu apoyo para hacerlo. ----------- Encuentra a @todomente en YouTube, Spotify, Apple Podcast, Google Podcast, Stitcher, Podimo, Anchor y en todomente.org. Todas las meditaciones guiadas de todomente están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, filósofos y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros. Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal. Música: S'Hill - We Are All Dreamers. #todomente #mindfulness #reflexión
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