Lejos de ser un escape del caos exterior, la meditación mindfulness proporciona un marco para comprender mejor cómo podemos involucrarnos y abordar todo con más claridad, calma, y habilidad.
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Hola, soy Andrés Acevedo. Celebro que estés aquí dedicando estos minutos al cuidado y entrenamiento de tu mente, la base fundamental de todo lo que haces en la vida.
A través de todomente quiero compartir la práctica mindfulness para el desarrollo de habilidades y virtudes como la atención, la creatividad, la empatía y la resiliencia. Este propósito es especialmente importante por todos los retos y complicaciones que hemos enfrentado durante 2020, muchos de los cuales siguen presentes en 2021.
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Todas nuestras meditaciones guiadas están inspiradas en la práctica y enseñanzas de profesores, maestros, y científicos como: Joseph Goldstein, Sharon Salzberg, Sam Harris, Annaka Harris, Alexis Santos, David Vago, Judson Brewer, y Oren Jay Sofer, entre otros.
Para ellos todo el crédito por muchas de las ideas expresadas en este canal.  Recuerda que tus comentarios, recomendaciones y preguntas enriquecen nuestro propósito aquí.
Imagen: Štefan Štefančík - https://unsplash.com/photos/A9b1KcDK6UY
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