Síntesis del Episodio "Práctica de Mindfulness de Respiración"

La respiración constituye una herramienta muy poderosa para nuestra regulación emocional, además de resultar de muy fácil acceso. Desde la respiración consciente podemos influir en el funcionamiento del Sistema Nervioso Autónomo de nuestro organismo y regular nuestro patrón cardíaco, lo cual nos puede ayudar a experimentar, seguridad y calma.

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