ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "Mindfulness y Respiración Coherente (Marcial Arredondo)"
Síntesis del Episodio
Esta práctica se inicia con un centramiento mindful de comprobación para posteriormente realizar una práctica de respiración coherente con el objetivo de focalizar la mente, disminuir el estrés y aumentar la variabilidad cardíaca (HRV).
Más episodios del podcast Podcast de Marcial
Escáner Corporal MBCT
23/09/2024
Bondad Amorosa por Jordi Escudero
01/05/2023
Bondad Amorosa para un Ser querido
29/04/2023
Respiración Afectuosa MSC Jordi E.
22/04/2023
Respiración Afectuosa MSC
22/04/2023
Pausa de la Autocompasión MSC
16/04/2023
Pausa y atención consciente
01/06/2021
Práctica de movimientos conscientes
12/05/2021
Práctica de anclaje en el presente
12/05/2021
Práctica de Compasión a la Autocrítica CMT
02/12/2020