Síntesis del Episodio "Respiración Afectuosa MSC"

La respiración puede tener un efecto calmante sobre nuestros cuerpos y nuestras mentes y podemos establecer con ella una relación afectuosa, tal como con otras funciones o partes de nuestros cuerpos y nuestras mentes. Con esta práctica puedes permitir que tu respiración te nutra de tranquilidad y afecto.

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• Meditación del Amigo Compasivo
• Práctica de Compasión con Ecuanimidad
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• Meditación de los Valores Nucleares
• Meditación Dar y Recibir Compasión
• Meditación de Bondad Amorosa para Nosotros Mismos
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• Práctica mindfulness de conciencia abierta (Marcial Arredondo)
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