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Escuchar "Práctica de movimientos conscientes"
Síntesis del Episodio
Esta práctica nos invita a realizar movimientos conscientes, manteniendo una atención plena en las sensaciones que producen los movimientos en el cuerpo. La práctica no tiene un sentido deportivo, se trata de movimientos suaves que podemos seguir con nuestra atención, mientras focalizamos la atención en lo que sentimos.
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