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Escuchar "Práctica mindfulness de escáner corporal (Marcial Arredondo)"
Síntesis del Episodio
Con esta práctica de mindfulness estarás desarrollando un tipo de observación ecuánime, que te permitirá observar la experiencia interna con paciencia, curiosidad y aceptación. Este tipo de observación amable y sin juicios te ayudará a observar con mayor claridad cualquier experiencia que se presente con apertura, honestidad y amabilidad, al tiempo que entrenas permanecer en el momento presente, pudiendo acceder al espacio de calma y seguridad que allí puedes encontrar.
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