Síntesis del Episodio "Entrenando el Freno Vagal del Sistema Nervioso Autónomo (Deb Dana / PVT)"

Esta práctica de la Teoría Polivagal nos ayuda a ser conscientes y entrenar la activación y desactivación de nuestro freno vagal, el cual aporta calma a nuestro sistema, facilitando la calma y conexión social. Al inspirar activamos nuestro sistema nervioso simpático y al exhalar nuestro sistema narvioso parasimpático, desde la rama ventral.

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