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Escuchar "Práctica del otro compasivo/a Ideal CMT"
Síntesis del Episodio
En esta práctica del compassionate mind training, CMT, imaginamos una figura que puede ofrecernos apoyo y cuidado cuando estamos en dificultades. Investigaciones muestran que imaginar que alguien siente compasión hacia nosotros, es decir que desea nuestro bienestar, nos ayuda a disminuir el distrés emocional.
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