Síntesis del Episodio "Hablemos de correr - Lo que he aprendido tras un año y medio sin carreras -"

Comenzamos la 4ª temporada con este episodio en el que os hablo de lo que he aprendido al estar desde Febrero de 2020 si hacer ninguna carrera. Os cuento una serie de ideas que he descubierto en estos 20 meses. Espero que os guste y si necesitáis que os ayude con vuestros entrenamientos podéis escribirme a: [email protected]

Escuchar "Hablemos de correr - Lo que he aprendido tras un año y medio sin carreras -"

Más episodios del podcast Hablemos de correr con Pablo Castillo

• ¿Qué es el Síndrome de fatiga crónica? - Conoce todo lo necesario para evitar el OTS
• ¿Cómo afecta la inactividad a nuestra salud? Una revisión sistemática nos lo descubre.
• ¿Cómo afecta la salud de tus pies a tu calidad de vida?, entrevista a Victor Pozas
• ¿Cómo empezar a correr por montaña? - Factores a tener en cuenta.
• Entrenamiento Gastrointestinal y flexibilidad metabólica en deportes de resistencia
• Trail Las Escarihuelas de la Tahá - En la Alpujarra Granadina
• Ingerir proteína para recuperar ¿Cómo hacerlo? - Un estudio lo cambia TODO -
• La cinta de correr: Ventajas y desventajas para los corredores de montaña
• Todo sobre el bicarbonato de sodio como suplemento con Luís Martínez de Fanté nutrición
• Maratón Subético Mazárabe - Todo lo que necesitas saber de la prueba antesala de los 101 de Ronda
• Entrevista en profundidad: Juan Pérez Torreglosa (El Chileno)
• Merrell y el Skyrunning - Todo sobre las MERRELL SKYRUNNER WORLD SERIES
• Cómo y cuándo hacer ajustes en tu plan de entrenamiento para correr.
• Mundial de SkyRunning 2024, un sueño hecho realidad en Desafío Urbión.
• Probador Profesional de material deportivo: Juan González, (El laboratorio de Juan)
• Javier Martin Losada: Cómo correr una BackYard Ultra y cómo ganarla.
• Cómo integrar la velocidad en tus entrenamientos de TRAIL RUNNING
• Cómo hacer tu rotación de zapatillas para no lesionarte - Explicación práctica.
• Correr en la naturaleza mejora tu función cognitiva - DEMOSTRADO
• Mochilas lastradas para entrenar ultra trail, ¿cómo hacerlo correctamente?
• ¿Cómo entrenar fuerza sin máquinas en Navidad? Final de temporada.
• Combatir la demencia con ejercicio en zona 2
• Ciencia aplicada: Mitocondrias, entrenamiento y longevidad.
• Super zapatillas ¿De verdad son tan buenas?
• Cardio o fuerza. ¿Qué es mejor para nuestra salud?
• Relojes deportivos y precisión del gasto energético. ¿Te puedes fiar?
• El Tour del Mont Blanc con Pedro González de Amadablan Aventura
• 15 Lecciones fundamentales tras 41 años como corredor.
• El impacto del rodaje suave en el sistema inmunitario - Una revisión sistemática
• Pilares para progresar en el correr de forma adecuada y sostenible.
• FANTÉ: Nutrición basada en la ciencia, con Luís Martínez, CEO, nutricionista y biólogo
• Ultra Sierra Nevada 2024 - Todas las novedades de la gran carrera del Sur de Europa
• Las mitocondrias: Mejorar la salud mitocondrial con entrenamientos en Z2 y Z5
• Las lesiones más comunes en el Trail Running con Javier Pérez, fisioterapeuta de atletas profesionales
• ¿Rendimiento o salud? En los Trail Runners populares con Héctor García Rodicio
• A corazón abierto con Mario Olmedo en la temporada decisiva de su carrera como Trail Runner Profesional
• Yoga y Trail Running - con Patricia Luque Alpresa, instructora con 10 años de experiencia
• EL A.B.C. de la nutrición deportiva con Roberto Oliver, CEO de Nutritrain Life
• ¿Afecta el entrenamiento para ultra trail a la calidad del sueño?
• Cuando el Parkinson te alcanza - Alberto Estrada, de 5º en Valle del Genal a tener Parkinson.
• OutLive: El arte de la ciencia de la longevidad
• Todo sobre entrenamiento de carrera en bajas pulsaciones
• Envejecimiento, obesidad y entrenamiento de fuerza
• 12 Consejos para iniciarte de forma segura en el Trail Running este verano
• Cómo afrontar las cuestas arriba en carreras de asfalto.
• 10.000 suscriptores, nueva lesión y la velocidad de escape de la longevidad
• 6 Cosas que debes cuidar el día antes de una carrera
• 5 consejos para pasar del maratón de asfalto al ultra trail de montaña
• 8 Estratégias para volver a correr tras una lesión
• Teoría del Gobernador central y su relación con el Running y el Trail Running
• La HRV como indicador de la progresión en los deportes de resistencia y la salud
• Preguntas y respuestas sobre entrenamiento - Ed. Marzo 2023
• 5 Mitos del correr desmontados y explicados.
• Entrenamiento de hipoxia para corredores con Xinergia Top
• Cómo entrenar para carreras de montaña … cuando no vives cerca de las montañas
• Cómo recuperar tras correr una maratón - Consejos para poder seguir corriendo.
• 6 Consejos para correr tu primer maratón
• 15 Consejos para mantener la moticación en el running
• Los mejores 6 deportes para cuando no puedes correr
• 10 buenos consejos para correr por montaña
• Cómo recuperar adecuadamente tras terminar un Ultra Trail de montaña
• Cómo distribuir la semana de entrenamiento para preparar un ultra trail de montaña
• Construir la base aeróbica en personas mayores de 40 años, para correr mejor
• Preguntas y respuestas sobre entrenamiento de running y trail running - Edición febrero 23
• Entrenamientos HIIT, una forma efectiva de mejorar el rendimiento al correr.
• Cómo salir de una lesión que te impide correr, consejos físicos y psicológicos.
• Trail Solidario IES Fuente de la Peña
• Cómo evitar las lesiones en el running y el trail running
• Esquí de montaña, todo lo que necesitas saber con Pablo Ruíz de Almirón Lanz.
• Esquí de montaña, el mejor deporte cruzado para los corredores de montaña
• Alimentarse en Ultra Trail con Roberto Oliver de Nutri Train Life
• FInal de temporada - Respondiendo a todas las preguntas sobre entrenameinto y material de running
• Las 10 leyes universales del Running
• Mejora tu SALUD y tu RENDIMIENTO gracias al OXÍGENO, con Iván Rodríguez de Xinergia Top
• Intensidad para trail runners - Series Triangulares para corredores de montaña
• Con CHITO SPEAKER descubriendo el Trail Running Andaluz que no te puedes perder.
• Evidencias científicas del método de entrenamiento 80/20 para corredores
• Propiocepción y Neuromuscular, dos palabras básicas para los corredores y corredoras
• Mejorar en la Maratón - consejos para todos los niveles
• Depresión y running - 1ª Carrera popular por la Depresión en Santiago de Compostela
• Cómo mejorar en las bajadas de trail running -Pierde el miedo a bajar
• Caras Nortes Sky Race - Todo lo que tienes - Subir al cielo en Sierra Nevada
• Beneficios de correr por montaña + Preguntas de entrenamiento
• Preguntas y respuestas de atletas veteranos (+40 años) sobre running
• Cómo correr tu mejor 10k - Experiencia de Irene, de 7:30 a 4:50min/Km - Cómo lograrlo
• Correr tu mejor 5k - cómo bajar de 20min en 5K
• Qué es el Síndrome de deficiencia aeróbica en corredores (ADS) y cómo solucionarlo
• Descanso planificado entre temporadas de running. Hacer un reseteo para volver con más ganas.
• Ultra Sierra Nevada 2023, todas las novedades.
• No destroces tus cuádriceps - Cómo entrenar la bajada y no morir en el intento
• Maratón cuesta abajo - Resultado e impresiones tras correrla - Hablemos de correr - Directo 8/10/22
• Maratón cuesta abajo - Estrategia de ritmo y de nutrición y cómo están los ánimos
• ¿Qué es el tapering para corredores? ¿cómo se hace? - - Hablemos de correr - Directo 1/10/22 -
• Fuerza para corredores - ¿Cómo hacerlo correctamente? - Hablemos de correr - Directo 24/09/22 -
• ¿Cómo entrenar para no lesionarse? - Hablemos de correr - Directo 17/09/22 -
• ¿A qué ritmos hay que entrenar para correr mejor? - Directo 10/09/22
• Entrenar en Kenia, con Home of Champions. Directo 3/09/2022
• Consejos para competir el día de una carrera - Directo 27/08/22 -
• En Directo 20/08/22 - Algunos errores a evitar si empiezas a correr -
• Directo 13/08/22 - Aplicar el entrenamiento polarizado - Recursos psicológicos
• Hablemos de correr en Directo 30/07/22 - La razón tras el entrenamiento polarizado 80-20
• Hablemos de Correr Directo - 30/07/22 - Los mejores libros sobre correr.
• En directo, respondiendo vuestras preguntas (23/07/22)
• En directo respondiendo vuestras preguntas sobre correr (16julio)
• En directo respondiendo vuestras preguntas sobre correr (9julio)
• Ultra Sierra Nevada: testimonios con el corazón en la mano
• Tres consejos para no abandonar el entrenamiento tras los buenos propósitos
• La importancia de tomarse un buen descanso alejado del correr
• Neorider livetalks - hablamos de 100 millas
• NEORIDER LIVETALKS EP. 123- Sebastián Álvaro - El enigma del Everest de 1924
• La importancia de la fuerza en la mujer corredora con Keiko Revolution
• Posibles problemas de los sistemas inmunitario y neurológico derivados del ultra trail
• Posibles problemas renales y gástricos a largo plazo derivados de la ultra distancia
• Hablemos de correr - Posibles problemas músculo - esqueléticos a largo plazo debido al Ultra Trail
• Hablemos de correr - Posibles problemas del sistema respiratorio a largo plazo debido al Ultra Trail
• Hablemos de correr - Posibles problemas del sistema cardiovascular a largo plazo debido al Ultra Trail
• Hablemos de correr - Posibles problemas de salud a largo plazo asociados al Ultra Trail (1)
• Hablemos de correr - ¿Qué demonios es la VFC o variabilidad de la frecuencia cardíaca?
• Hablemos de correr - Mi vuelta a las carreras tras la pandemia - CXM Valle de los Guájares
• Hablemos de correr - El Trail running me hace lento
• Hablemos de correr - Qué exigir a tu entrenador con invitado especial, Hazael Mora
• Hablemos de correr - Lo que he aprendido tras un año y medio sin carreras -
• Hablemos de correr - Tipos de tiradas largas en Trail Running
• Neorider livetalks ep 115 - los kilómetros para el mundo de clara ruiz
• Hablemos de correr - Cómo gestionar el ritmo en las subidas largas de Trail Running
• Neorider livetalks ep 114 - médula sky challenge
• Hablemos de correr - Santa Madre, la nutrición deportiva revolucionaria, con Alfonso Beltrá
• Neorider livetalks ep. 113 - gretel planner - planifica el ritmo y la nutricion en carrera -
• Hablemos de correr - Tempo Run para entrenar Trail Running
• Neorider livetalks -ep- 112 - transbética 2021
• Hablemos de correr - carreras en altitud, claves de entrenamiento.
• Hablemos de correr - ¿Se puede correr estando resfriado?
• Hablemos de correr - ¿Por qué es mejor entrenar por IPE en trail running
• Neorider livetalks ep 111 - david kala - soy montaña - cerrando el círculo
• Hablemos de correr - Hidratarse para correr, más importante de lo que se piensa
• Hablemos de correr - Correr sin lesiones, ¿es posible?
• Hablemos de correr - Bannister y la milla milagro
• Hablemos de correr - Entrenar por IPE o Índice de Esfuerzo Percibido -
• Hablemos de correr - La carrera base de todo corredor de montaña: 21Km
• Hablemos de correr - La importancia de la intensidad, beneficios de las series en cuesta
• Hablemos de correr -Estar en forma NO te asegura terminar un Ultra Trail
• Hablemos de correr - Evitar los problemas de estómago al correr largas distancias
• Hablemos de correr -3 principios para preparar los planes de entrenamiento de mis clientes
• Hablemos de correr - LA FUERZA - Cualidades físicas para correr un ultra trail
• hablemos de correr - Cualidades físicas para correr un ultra trail - La resistencia
• NEORIDER LIVETALKS Ep 110- ESTOICISMO PARA EL DEPORTE Y LA VIDA - CON PEPE GARCÍA
• Hablemos de correr - Utilizar bastones en trail running
• Hablemos de correr - Estiramientos ¿Sí o no?
• Neorider livetalks ep 109 - desafío urbión se reinventa con track & trail
• Hablemos de correr - Otras excusas para correr por montaña
• Hablemos de correr - Excusas para correr por montaña (1)
• Neoriderlivetalks ep. 108 - un ironman por nina
• Hablemos de correr - ¿Cómo elegir zapatillas para correr por montaña?
• Hablemos de correr -¿Correr solo o acompañado en la montaña?
• Hablemos de correr - Consejos para comenzar en Trail Running si ya corres
• Neorider livetalks nº 107- review reloj polar vantage v2
• Hablemos de correr - Cómo debutar en Trail Running
• Hablemos de correr - Protagonistas de Ultra Sierra Nevada, los populares
• Hablemos de correr - comienza el Spinoff de los LIVETALKS
• NEORIDER LIVETALKS Ep. 106 - RETO UBUNTU 24H NON STOP POR UN BIEN MAYOR
• NEORIDER LIVETALKS Ep 105 - TERRITORIO TEMPLARIO EXPERIENCE - IMPRESCINDIBLE
• Neorider livetalks ep 104 - ultra trail bosques del sur 365 - a reinventarse toca
• Neorider livetalks nº 103 - el corredor errante - juan andrés camacho
• NEORIDER LIVETALKS Ep. 102 - MANUEL MERILLAS - EL ATLETA QUE NUNCA SE FUE
• Neorider livetalks ep 101 - trail andalucÍa - juanjo montesinos, la persona tras el medio.
• NEORIDER LIVETALKS Ep. 100 - PROGRAMA ESPECIAL - PREGUNTA TODO SOBRE ENTRENAMIENTO A PABLO CASTILLO
• Neorider livetalks ep. 99 - álvaro gómez guitart - la promesa hecha realidad
• Neorider livetalks ep. 98 - resuelve tus dudas de nutrición con roberto oliver - nutritrain clinic
• NEORIDER LIVETALKS Ep 97 - ULTRA SIERRA NEVADA 2021 - TODAS LAS NOVEDADES
• NEORIDER LIVETALKS Ep 96 - ANDRÉS VIEDMA - SKYRACE CARAS NORTE
• NEORIDER LIVETALKS - Ep. 95 - CHARLANDO CON CHITO SPEAKER
• Neorider livetlaks -91- pau capell - campeón de ultra trail de mont blanc y ultra trail world tour
• Conversaciones de cuarentena ep-25 - carlos garcÍa - ekuon el conchel sport team
• Conversaciones de cuarentena ep-24 - ildefonso cózar - organizador gran vuelta al valle del genal
• Conversaciones de cuarentena ep. 23 - juan sabaté - gerente inverse
• Neorider livetalks ep 90 - horacio cabilla - su vida es la aventura -
• Conversaciones de cuarentena ep. 22 - mario olmedo - wild trail project
• Conversaciones de cuarentena ep. 21 - manuel marina - cardíologo deportivo - fundador idoven -
• Conversaciones de cuarentena ep. 20 - aitor calle - promotor de euráfrica trail -
• Conversaciones de cuarentena ep. 19 - juanjo lópez - ingrávidos radio marca -
• Conversaciones de cuarentena ep-18 - mael tj - ultra runner y enfermero en primera línea
• Conversaciones de cuarentena ep-17- juan patiño - gerente de la distribuidora somos deportistas
• Conversaciones de cuarentena ep-16 juan dual -"dualcillo"- especialista en sobrevivir
• Conversaciones de cuarentena ep. 15 - ana azpi - ilustradora, trail runner y lenta
• Conversaciones de cuarentena ep. 14 - albert jorquera - la gestación del reto #yocorroencasa
• Conversaciones de cuarentena ep. 13 - felipe toledo - director terra incognita sport
• Conversaciones de cuarentena ep. 12 - diego rodríguez - director de planeta triatlón
• CONVERSACIONES DE CUARENTENA EP. 11 - Dani Sanabria - PERIODISTA ESPECIALIZADO EN TRAIL RUNNING
• Neorider livetalks 88 - jesús rodríguez huertas - catedrático de fisiología - especial
• Conversaciones de cuarentena ep. 10 - alfonso garcía - director de territorio trail media -
• Conversaciones de cuarentena ep. 9 - raúl "kapurro" - entrenador de atletas
• Conversaciones de cuarentena ep. 8 - chito speaker - la voz y los abrazos del trail running
• Conversaciones de cuarentena ep. 7 - pepe martín - empresario, corredor y youtuber
• Conversaciones de cuarentena ep. 6 - luis amores - leyenda del ultra trail
• Conversaciones de cuarentena ep. 5 - azara garcía - el trail running profesional ante la situación
• Conversaciones de cuarentena ep. 4 - aroa sío -la sonrisa gallega del trail runing
• Conversaciones de cuarentena ep. 3 - juanjo somohano - campeón de españa 2019 ultra trail fedme
• Conversaciones en la cuarentena ep. 1 - aritz egea - salomon team
• Conversaciones de cuarentena ep. 2 - juan pérez torreglosa - el chileno
• Charlas en la cuarentena ep. 0 - roberto oliver - nutrición en la cuarentena
• NEORIDER LIVETALKS nº87 ESPECIAL #YOMEQUEDOENCASA
• ±±±no salgáis a correr!!! -todos juntos podremos con ello -
• Neorider livetalks - 82- miguel heras leyenda viva del trail running mundial
• Neorider livetalks - 81- gemma arenas y agustín lujan
• Neorider livetalks - 78 - marcos yánez - #runforleucemia -donar médula
• Neorider livetalks - 77 - manuel marina - idoven, cardiología al alcance de todos los deportistas.
• Neorider livetalks - 76 - juan pérez torreglosa el chileno
• Neorider livetalk - 75 - tiñosa trail maratón
• Neorider livetalks 74 - héroes contra duchenne - un trail que no te puedes perder
• Neorider livetalks - 73 - abel antón - doble campeón del mundo de maratón -
• NEORIDER LIVETALKS 72 - MAITE MAIORA - Incombustible en todas las distancias
• Neorider livetalks 71 - reto uno entre cien mil con francisco martín
• Neorider livetalks 70 - benemérita trail 2019- todos sus secretos -
• Neorider livetalks 69 - raquel landin - #the kenyan endurance
• Neorider livetalks 68 - territorio templario run&bike experience
• Neorider livetalks 67 -juanjo somohano- la consolidación en la élite del trail running-
• Neorider livetalks 66 - desafío urbión - la belleza hecha carrera -
• Neorider livetalks 65 - césar ultraviviente - la vida es un ultra trail
• Neorider livetalks 64 - ultra sierra nevada 2019 - nuestra experiencia en la maratón
• Neorider livetalks 63 - aroa sio - de galicia a la élite del trail
• Neorider livetalks 62 - borja fernández - la revelación cantabra del trail
• Neorider livetalks 61 - diez años de la cxm valle de los guájares -
• Neorider livetalks 60 - aritz egea - el gran corredor vasco
• NEORIDER LIVETALKS 59 - ANA AZPILICUETA - LA VIÑETISTA DEL TRAIL RUNNINGgracias
• Neorider livetalks 58 - nuestra experiencia en zegama aizkorri 2019
• Neorider livetalks 57 - la nutrición para zegama con nutritrain clinic
• Neorider livetalks 56 - nos lo cuentan todo sobre la gran vuelta valle genal 2019
• Neorider livetalks 55 - jose antonio cuevas - el rey de las 50 millas de sierras del bandolero
• La historia de manuel: por qué donar médula ósea
• Neorider livetalks 54 - pau capell - el más grande - 3 veces ganador trans gran canaria
• Training talks 06 - el descanso también es entrenamiento
• NEORIDER LIVETALKS 52 - 101km DE RONDA POR MANOLO TERRÓN O @MAELTJ, ENFERMERO, PODCASTER Y CORREDOR
• Neorider livetalks 51 / Azara GarcÍa / Campeona de España trail rfea 2019 - ella es la tormenta -
• Training talks 05 - claves para saber que estás listo para tu primer ultra trail
• Neorider livetalks 50 / jesús f. r. huertas / catedrático de fisiología - investigador
• Training talks 4 - la importancia de la individualización del entrenamiento
• Training talks 03 - beneficios del entrenamiento de fuerza para corredores
• Neorider livetalks 49 / albert pujol - campeón de españa de trail rfea 2019
• Training talks 2 -todo sobre el entrenamiento polarizado para corredores
• Training talks 01 - todo sobre las series cortas o intervalos intensivos cortos
• Neorider livetalks 48 / roberto oliver / nutricionista clínico / trail runner
• Neorider livetalks 47 / raquel gonzález /psicóloga deportiva y finisher de spain ultra cup m
• Neorider livetalks 46 / laura benítez jiménez / la joven doctora revelación del ultra trail
• Neorider livetalks 45 / carlos garcía hurtado - el trail runner joven más prometedor
• Neorider livetalks 44 / ezequiel suárez - sendero sulayr en autosuficiencia 300km de trail running
• Neorider livetalks 43 / eli gordón - del kárate a la cumbre del trail running mundial
• Neorider livetalks 42 / pablo e irene, retos por la ela, un año de canal de youtube
• Neorider livetalks 41 / ángel contador de km - speaker, corredor y motivador!!!
• Neorider livetalks 40 / colo mourglia - hacer de tu pasión tu forma de vida -
• Neorider livetalks 39 / gran vuelta valle del genal - con ildefonso cózar su director
• Neorider livetalks 38 / rubén delgado - de leadville 100 en usa a spartalon 246 en grecia!!
• Neorider livetalks 37 / sofía garcía - subcampeona de españa ultra trail fedme 2018
• Neorider livetalks 36 / jordi gamito - su historia detrás de su tercer puesto en utmb 2018
• Neorider livetalks 35 / euráfrica trail - aitor calle
• Charla con mario olmedo antes de su participación en ccc 2018
• Neorider livetalks 34 / noelia camacho - la reina del trail y de las palabras
• Neorider livetalks 32 / manu vilaseca y gerard morales
• Neorider livetalks 33 / luis amores - el maestro del ultra trail
• Neorider livetalks 31 - luis alberto hernando - el campeon del mundo mas cercano
• NEORIDER LIVETALKS 30 / PEPE MARTÍN - TRAILRUNNER, EMPRESARIO, ESCRITOR y YOUTUBER
• Neorider livetalks 29 albert jorquera - periodista especializado en trail running y escritor
• NEORIDER LIVETALKS 28 EMMA ROCA ICONO DEL TRAIL RUNNING MUNDIAL y CREADORA DEL PROYECTO SUMMIT
• Neorider live talks 04 sheila Aviles
• Neorider live talks 01 Mario Olmedo
• Neorider live talks 02 MANUEL ANGUITA
• Neorider live talks 03 Angels LLobera
• Neorider live talks 05 BELEN RODRIGUEZ
• NEORIDER LIVE TALKS 06 GEMMA ARENAS y AGUSTIN LUJAN
• Neorider live talks 07 Ana Cristina Constantin
• Neorider live talks 08 DAVID LOPEZ CASTAN
• Neorider live talks 09 Chito Speaker
• Neorider live talks 10 Pablo Villa
• Neorider live talks 11 Alfonso Garcia, director de Territorio Trail
• Neorider live talks 12 Antonio Cruz, organizador de Macael marmol trail
• Neorider live talks 13 Miguel Angel Pozo, ultra trail sierras del bandolero
• Neorider live talks 14 Juan Perez Torreglosa (el chileno)
• Neorider live talks 15 MONICA VIVES (campeona España rfea trail 2018
• Neorider live talks 16 LAIA CANES (2ª campeonato Espan?a trail rfea 2018)
• Neorider live talks 17 equipo ekuon - una nueva forma de crear equipos en el trail espan?ol
• Neorider live talks 18 Mario Mendoza jr, un yanki al asalto del trail mundial!!
• Neorider live talks 19 Ester Alves, del Everest a la Coastal challenge
• Neorider live talks 20 Alberto Morcu, como nos ayuda la nutricion
• Neorider live talks 21 Juan Imbernon, el legendario trailrunner andaluz
• NEORIDER LIVE TALKS 22 SONSOLES MUNOZ, 100x100 NUTRICION Y CORREDORA
• Neorider live talks 23 Miguel Angel Gamiz, Magina top trail, campeonato de Andalucia de ultra trail
• Neorider live talks 25 DANI AGUIRRE, CAMPEÓN CSP PENYAGOLOSA TRAILS 2018
• Neorider live talks 26 Juan MARIA JIMENEZ LLORENS, corredor, entrenador, youtuber y top10 en utmb 2016
• Neorider live talks 24 Javier Ordieres, trail runner, youtuber, entrenador y comunicador
• Neorider live talks 27 Juanjo Somohano subcampeón de España de trail y campeón del mundo por equipos