Síntesis del Episodio "Hablemos de correr - Estiramientos ¿Sí o no?"

En este nuevo episodio de Hablemos de correr, os hablo de los estiramientos, de sus beneficios y de sus problemas. Y os cuento mi opinión sincera sobre si se debe estirar o no a la hora de correr Puedes contactar conmigo para cualquier cosa o para solicitar mis servicios de entrenamiento en: Email: [email protected] Twitter e instagram: @neorider Youtube: Pablo Castillo A correr que la vida es corta y se disfruta más corriendo

Escuchar "Hablemos de correr - Estiramientos ¿Sí o no?"

Más episodios del podcast Hablemos de correr con Pablo Castillo

• ¿Qué es el Síndrome de fatiga crónica? - Conoce todo lo necesario para evitar el OTS
• ¿Cómo afecta la inactividad a nuestra salud? Una revisión sistemática nos lo descubre.
• ¿Cómo afecta la salud de tus pies a tu calidad de vida?, entrevista a Victor Pozas
• ¿Cómo empezar a correr por montaña? - Factores a tener en cuenta.
• Entrenamiento Gastrointestinal y flexibilidad metabólica en deportes de resistencia
• Trail Las Escarihuelas de la Tahá - En la Alpujarra Granadina
• Ingerir proteína para recuperar ¿Cómo hacerlo? - Un estudio lo cambia TODO -
• La cinta de correr: Ventajas y desventajas para los corredores de montaña
• Todo sobre el bicarbonato de sodio como suplemento con Luís Martínez de Fanté nutrición
• Maratón Subético Mazárabe - Todo lo que necesitas saber de la prueba antesala de los 101 de Ronda
• Entrevista en profundidad: Juan Pérez Torreglosa (El Chileno)
• Merrell y el Skyrunning - Todo sobre las MERRELL SKYRUNNER WORLD SERIES
• Cómo y cuándo hacer ajustes en tu plan de entrenamiento para correr.
• Mundial de SkyRunning 2024, un sueño hecho realidad en Desafío Urbión.
• Probador Profesional de material deportivo: Juan González, (El laboratorio de Juan)
• Javier Martin Losada: Cómo correr una BackYard Ultra y cómo ganarla.
• Cómo integrar la velocidad en tus entrenamientos de TRAIL RUNNING
• Cómo hacer tu rotación de zapatillas para no lesionarte - Explicación práctica.
• Correr en la naturaleza mejora tu función cognitiva - DEMOSTRADO
• Mochilas lastradas para entrenar ultra trail, ¿cómo hacerlo correctamente?
• ¿Cómo entrenar fuerza sin máquinas en Navidad? Final de temporada.
• Combatir la demencia con ejercicio en zona 2
• Ciencia aplicada: Mitocondrias, entrenamiento y longevidad.
• Super zapatillas ¿De verdad son tan buenas?
• Cardio o fuerza. ¿Qué es mejor para nuestra salud?
• Relojes deportivos y precisión del gasto energético. ¿Te puedes fiar?
• El Tour del Mont Blanc con Pedro González de Amadablan Aventura
• 15 Lecciones fundamentales tras 41 años como corredor.
• El impacto del rodaje suave en el sistema inmunitario - Una revisión sistemática
• Pilares para progresar en el correr de forma adecuada y sostenible.
• FANTÉ: Nutrición basada en la ciencia, con Luís Martínez, CEO, nutricionista y biólogo
• Ultra Sierra Nevada 2024 - Todas las novedades de la gran carrera del Sur de Europa
• Las mitocondrias: Mejorar la salud mitocondrial con entrenamientos en Z2 y Z5
• Las lesiones más comunes en el Trail Running con Javier Pérez, fisioterapeuta de atletas profesionales
• ¿Rendimiento o salud? En los Trail Runners populares con Héctor García Rodicio
• A corazón abierto con Mario Olmedo en la temporada decisiva de su carrera como Trail Runner Profesional
• Yoga y Trail Running - con Patricia Luque Alpresa, instructora con 10 años de experiencia
• EL A.B.C. de la nutrición deportiva con Roberto Oliver, CEO de Nutritrain Life
• ¿Afecta el entrenamiento para ultra trail a la calidad del sueño?
• Cuando el Parkinson te alcanza - Alberto Estrada, de 5º en Valle del Genal a tener Parkinson.
• OutLive: El arte de la ciencia de la longevidad
• Todo sobre entrenamiento de carrera en bajas pulsaciones
• Envejecimiento, obesidad y entrenamiento de fuerza
• 12 Consejos para iniciarte de forma segura en el Trail Running este verano
• Cómo afrontar las cuestas arriba en carreras de asfalto.
• 10.000 suscriptores, nueva lesión y la velocidad de escape de la longevidad
• 6 Cosas que debes cuidar el día antes de una carrera
• 5 consejos para pasar del maratón de asfalto al ultra trail de montaña
• 8 Estratégias para volver a correr tras una lesión
• Teoría del Gobernador central y su relación con el Running y el Trail Running
• La HRV como indicador de la progresión en los deportes de resistencia y la salud
• Preguntas y respuestas sobre entrenamiento - Ed. Marzo 2023
• 5 Mitos del correr desmontados y explicados.
• Entrenamiento de hipoxia para corredores con Xinergia Top
• Cómo entrenar para carreras de montaña … cuando no vives cerca de las montañas
• Cómo recuperar tras correr una maratón - Consejos para poder seguir corriendo.
• 6 Consejos para correr tu primer maratón
• 15 Consejos para mantener la moticación en el running
• Los mejores 6 deportes para cuando no puedes correr
• 10 buenos consejos para correr por montaña
• Cómo recuperar adecuadamente tras terminar un Ultra Trail de montaña
• Cómo distribuir la semana de entrenamiento para preparar un ultra trail de montaña
• Construir la base aeróbica en personas mayores de 40 años, para correr mejor
• Preguntas y respuestas sobre entrenamiento de running y trail running - Edición febrero 23
• Entrenamientos HIIT, una forma efectiva de mejorar el rendimiento al correr.
• Cómo salir de una lesión que te impide correr, consejos físicos y psicológicos.
• Trail Solidario IES Fuente de la Peña
• Cómo evitar las lesiones en el running y el trail running
• Esquí de montaña, todo lo que necesitas saber con Pablo Ruíz de Almirón Lanz.
• Esquí de montaña, el mejor deporte cruzado para los corredores de montaña
• Alimentarse en Ultra Trail con Roberto Oliver de Nutri Train Life
• FInal de temporada - Respondiendo a todas las preguntas sobre entrenameinto y material de running
• Las 10 leyes universales del Running
• Mejora tu SALUD y tu RENDIMIENTO gracias al OXÍGENO, con Iván Rodríguez de Xinergia Top
• Intensidad para trail runners - Series Triangulares para corredores de montaña
• Con CHITO SPEAKER descubriendo el Trail Running Andaluz que no te puedes perder.
• Evidencias científicas del método de entrenamiento 80/20 para corredores
• Propiocepción y Neuromuscular, dos palabras básicas para los corredores y corredoras
• Mejorar en la Maratón - consejos para todos los niveles
• Depresión y running - 1ª Carrera popular por la Depresión en Santiago de Compostela
• Cómo mejorar en las bajadas de trail running -Pierde el miedo a bajar
• Caras Nortes Sky Race - Todo lo que tienes - Subir al cielo en Sierra Nevada
• Beneficios de correr por montaña + Preguntas de entrenamiento
• Preguntas y respuestas de atletas veteranos (+40 años) sobre running
• Cómo correr tu mejor 10k - Experiencia de Irene, de 7:30 a 4:50min/Km - Cómo lograrlo
• Correr tu mejor 5k - cómo bajar de 20min en 5K
• Qué es el Síndrome de deficiencia aeróbica en corredores (ADS) y cómo solucionarlo
• Descanso planificado entre temporadas de running. Hacer un reseteo para volver con más ganas.
• Ultra Sierra Nevada 2023, todas las novedades.
• No destroces tus cuádriceps - Cómo entrenar la bajada y no morir en el intento
• Maratón cuesta abajo - Resultado e impresiones tras correrla - Hablemos de correr - Directo 8/10/22
• Maratón cuesta abajo - Estrategia de ritmo y de nutrición y cómo están los ánimos
• ¿Qué es el tapering para corredores? ¿cómo se hace? - - Hablemos de correr - Directo 1/10/22 -
• Fuerza para corredores - ¿Cómo hacerlo correctamente? - Hablemos de correr - Directo 24/09/22 -
• ¿Cómo entrenar para no lesionarse? - Hablemos de correr - Directo 17/09/22 -
• ¿A qué ritmos hay que entrenar para correr mejor? - Directo 10/09/22
• Entrenar en Kenia, con Home of Champions. Directo 3/09/2022
• Consejos para competir el día de una carrera - Directo 27/08/22 -
• En Directo 20/08/22 - Algunos errores a evitar si empiezas a correr -
• Directo 13/08/22 - Aplicar el entrenamiento polarizado - Recursos psicológicos
• Hablemos de correr en Directo 30/07/22 - La razón tras el entrenamiento polarizado 80-20
• Hablemos de Correr Directo - 30/07/22 - Los mejores libros sobre correr.
• En directo, respondiendo vuestras preguntas (23/07/22)
• En directo respondiendo vuestras preguntas sobre correr (16julio)
• En directo respondiendo vuestras preguntas sobre correr (9julio)
• Ultra Sierra Nevada: testimonios con el corazón en la mano
• Tres consejos para no abandonar el entrenamiento tras los buenos propósitos
• La importancia de tomarse un buen descanso alejado del correr
• Neorider livetalks - hablamos de 100 millas
• NEORIDER LIVETALKS EP. 123- Sebastián Álvaro - El enigma del Everest de 1924
• La importancia de la fuerza en la mujer corredora con Keiko Revolution
• Posibles problemas de los sistemas inmunitario y neurológico derivados del ultra trail
• Posibles problemas renales y gástricos a largo plazo derivados de la ultra distancia
• Hablemos de correr - Posibles problemas músculo - esqueléticos a largo plazo debido al Ultra Trail
• Hablemos de correr - Posibles problemas del sistema respiratorio a largo plazo debido al Ultra Trail
• Hablemos de correr - Posibles problemas del sistema cardiovascular a largo plazo debido al Ultra Trail
• Hablemos de correr - Posibles problemas de salud a largo plazo asociados al Ultra Trail (1)
• Hablemos de correr - ¿Qué demonios es la VFC o variabilidad de la frecuencia cardíaca?
• Hablemos de correr - Mi vuelta a las carreras tras la pandemia - CXM Valle de los Guájares
• Hablemos de correr - El Trail running me hace lento
• Hablemos de correr - Qué exigir a tu entrenador con invitado especial, Hazael Mora
• Hablemos de correr - Lo que he aprendido tras un año y medio sin carreras -
• Hablemos de correr - Tipos de tiradas largas en Trail Running
• Neorider livetalks ep 115 - los kilómetros para el mundo de clara ruiz
• Hablemos de correr - Cómo gestionar el ritmo en las subidas largas de Trail Running
• Neorider livetalks ep 114 - médula sky challenge
• Hablemos de correr - Santa Madre, la nutrición deportiva revolucionaria, con Alfonso Beltrá
• Neorider livetalks ep. 113 - gretel planner - planifica el ritmo y la nutricion en carrera -
• Hablemos de correr - Tempo Run para entrenar Trail Running
• Neorider livetalks -ep- 112 - transbética 2021
• Hablemos de correr - carreras en altitud, claves de entrenamiento.
• Hablemos de correr - ¿Se puede correr estando resfriado?
• Hablemos de correr - ¿Por qué es mejor entrenar por IPE en trail running
• Neorider livetalks ep 111 - david kala - soy montaña - cerrando el círculo
• Hablemos de correr - Hidratarse para correr, más importante de lo que se piensa
• Hablemos de correr - Correr sin lesiones, ¿es posible?
• Hablemos de correr - Bannister y la milla milagro
• Hablemos de correr - Entrenar por IPE o Índice de Esfuerzo Percibido -
• Hablemos de correr - La carrera base de todo corredor de montaña: 21Km
• Hablemos de correr - La importancia de la intensidad, beneficios de las series en cuesta
• Hablemos de correr -Estar en forma NO te asegura terminar un Ultra Trail
• Hablemos de correr - Evitar los problemas de estómago al correr largas distancias
• Hablemos de correr -3 principios para preparar los planes de entrenamiento de mis clientes
• Hablemos de correr - LA FUERZA - Cualidades físicas para correr un ultra trail
• hablemos de correr - Cualidades físicas para correr un ultra trail - La resistencia
• NEORIDER LIVETALKS Ep 110- ESTOICISMO PARA EL DEPORTE Y LA VIDA - CON PEPE GARCÍA
• Hablemos de correr - Utilizar bastones en trail running
• Hablemos de correr - Estiramientos ¿Sí o no?
• Neorider livetalks ep 109 - desafío urbión se reinventa con track & trail
• Hablemos de correr - Otras excusas para correr por montaña
• Hablemos de correr - Excusas para correr por montaña (1)
• Neoriderlivetalks ep. 108 - un ironman por nina
• Hablemos de correr - ¿Cómo elegir zapatillas para correr por montaña?
• Hablemos de correr -¿Correr solo o acompañado en la montaña?
• Hablemos de correr - Consejos para comenzar en Trail Running si ya corres
• Neorider livetalks nº 107- review reloj polar vantage v2
• Hablemos de correr - Cómo debutar en Trail Running
• Hablemos de correr - Protagonistas de Ultra Sierra Nevada, los populares
• Hablemos de correr - comienza el Spinoff de los LIVETALKS
• NEORIDER LIVETALKS Ep. 106 - RETO UBUNTU 24H NON STOP POR UN BIEN MAYOR
• NEORIDER LIVETALKS Ep 105 - TERRITORIO TEMPLARIO EXPERIENCE - IMPRESCINDIBLE
• Neorider livetalks ep 104 - ultra trail bosques del sur 365 - a reinventarse toca
• Neorider livetalks nº 103 - el corredor errante - juan andrés camacho
• NEORIDER LIVETALKS Ep. 102 - MANUEL MERILLAS - EL ATLETA QUE NUNCA SE FUE
• Neorider livetalks ep 101 - trail andalucÍa - juanjo montesinos, la persona tras el medio.
• NEORIDER LIVETALKS Ep. 100 - PROGRAMA ESPECIAL - PREGUNTA TODO SOBRE ENTRENAMIENTO A PABLO CASTILLO
• Neorider livetalks ep. 99 - álvaro gómez guitart - la promesa hecha realidad
• Neorider livetalks ep. 98 - resuelve tus dudas de nutrición con roberto oliver - nutritrain clinic
• NEORIDER LIVETALKS Ep 97 - ULTRA SIERRA NEVADA 2021 - TODAS LAS NOVEDADES
• NEORIDER LIVETALKS Ep 96 - ANDRÉS VIEDMA - SKYRACE CARAS NORTE
• NEORIDER LIVETALKS - Ep. 95 - CHARLANDO CON CHITO SPEAKER
• Neorider livetlaks -91- pau capell - campeón de ultra trail de mont blanc y ultra trail world tour
• Conversaciones de cuarentena ep-25 - carlos garcÍa - ekuon el conchel sport team
• Conversaciones de cuarentena ep-24 - ildefonso cózar - organizador gran vuelta al valle del genal
• Conversaciones de cuarentena ep. 23 - juan sabaté - gerente inverse
• Neorider livetalks ep 90 - horacio cabilla - su vida es la aventura -
• Conversaciones de cuarentena ep. 22 - mario olmedo - wild trail project
• Conversaciones de cuarentena ep. 21 - manuel marina - cardíologo deportivo - fundador idoven -
• Conversaciones de cuarentena ep. 20 - aitor calle - promotor de euráfrica trail -
• Conversaciones de cuarentena ep. 19 - juanjo lópez - ingrávidos radio marca -
• Conversaciones de cuarentena ep-18 - mael tj - ultra runner y enfermero en primera línea
• Conversaciones de cuarentena ep-17- juan patiño - gerente de la distribuidora somos deportistas
• Conversaciones de cuarentena ep-16 juan dual -"dualcillo"- especialista en sobrevivir
• Conversaciones de cuarentena ep. 15 - ana azpi - ilustradora, trail runner y lenta
• Conversaciones de cuarentena ep. 14 - albert jorquera - la gestación del reto #yocorroencasa
• Conversaciones de cuarentena ep. 13 - felipe toledo - director terra incognita sport
• Conversaciones de cuarentena ep. 12 - diego rodríguez - director de planeta triatlón
• CONVERSACIONES DE CUARENTENA EP. 11 - Dani Sanabria - PERIODISTA ESPECIALIZADO EN TRAIL RUNNING
• Neorider livetalks 88 - jesús rodríguez huertas - catedrático de fisiología - especial
• Conversaciones de cuarentena ep. 10 - alfonso garcía - director de territorio trail media -
• Conversaciones de cuarentena ep. 9 - raúl "kapurro" - entrenador de atletas
• Conversaciones de cuarentena ep. 8 - chito speaker - la voz y los abrazos del trail running
• Conversaciones de cuarentena ep. 7 - pepe martín - empresario, corredor y youtuber
• Conversaciones de cuarentena ep. 6 - luis amores - leyenda del ultra trail
• Conversaciones de cuarentena ep. 5 - azara garcía - el trail running profesional ante la situación
• Conversaciones de cuarentena ep. 4 - aroa sío -la sonrisa gallega del trail runing
• Conversaciones de cuarentena ep. 3 - juanjo somohano - campeón de españa 2019 ultra trail fedme
• Conversaciones en la cuarentena ep. 1 - aritz egea - salomon team
• Conversaciones de cuarentena ep. 2 - juan pérez torreglosa - el chileno
• Charlas en la cuarentena ep. 0 - roberto oliver - nutrición en la cuarentena
• NEORIDER LIVETALKS nº87 ESPECIAL #YOMEQUEDOENCASA
• ±±±no salgáis a correr!!! -todos juntos podremos con ello -
• Neorider livetalks - 82- miguel heras leyenda viva del trail running mundial
• Neorider livetalks - 81- gemma arenas y agustín lujan
• Neorider livetalks - 78 - marcos yánez - #runforleucemia -donar médula
• Neorider livetalks - 77 - manuel marina - idoven, cardiología al alcance de todos los deportistas.
• Neorider livetalks - 76 - juan pérez torreglosa el chileno
• Neorider livetalk - 75 - tiñosa trail maratón
• Neorider livetalks 74 - héroes contra duchenne - un trail que no te puedes perder
• Neorider livetalks - 73 - abel antón - doble campeón del mundo de maratón -
• NEORIDER LIVETALKS 72 - MAITE MAIORA - Incombustible en todas las distancias
• Neorider livetalks 71 - reto uno entre cien mil con francisco martín
• Neorider livetalks 70 - benemérita trail 2019- todos sus secretos -
• Neorider livetalks 69 - raquel landin - #the kenyan endurance
• Neorider livetalks 68 - territorio templario run&bike experience
• Neorider livetalks 67 -juanjo somohano- la consolidación en la élite del trail running-
• Neorider livetalks 66 - desafío urbión - la belleza hecha carrera -
• Neorider livetalks 65 - césar ultraviviente - la vida es un ultra trail
• Neorider livetalks 64 - ultra sierra nevada 2019 - nuestra experiencia en la maratón
• Neorider livetalks 63 - aroa sio - de galicia a la élite del trail
• Neorider livetalks 62 - borja fernández - la revelación cantabra del trail
• Neorider livetalks 61 - diez años de la cxm valle de los guájares -
• Neorider livetalks 60 - aritz egea - el gran corredor vasco
• NEORIDER LIVETALKS 59 - ANA AZPILICUETA - LA VIÑETISTA DEL TRAIL RUNNINGgracias
• Neorider livetalks 58 - nuestra experiencia en zegama aizkorri 2019
• Neorider livetalks 57 - la nutrición para zegama con nutritrain clinic
• Neorider livetalks 56 - nos lo cuentan todo sobre la gran vuelta valle genal 2019
• Neorider livetalks 55 - jose antonio cuevas - el rey de las 50 millas de sierras del bandolero
• La historia de manuel: por qué donar médula ósea
• Neorider livetalks 54 - pau capell - el más grande - 3 veces ganador trans gran canaria
• Training talks 06 - el descanso también es entrenamiento
• NEORIDER LIVETALKS 52 - 101km DE RONDA POR MANOLO TERRÓN O @MAELTJ, ENFERMERO, PODCASTER Y CORREDOR
• Neorider livetalks 51 / Azara GarcÍa / Campeona de España trail rfea 2019 - ella es la tormenta -
• Training talks 05 - claves para saber que estás listo para tu primer ultra trail
• Neorider livetalks 50 / jesús f. r. huertas / catedrático de fisiología - investigador
• Training talks 4 - la importancia de la individualización del entrenamiento
• Training talks 03 - beneficios del entrenamiento de fuerza para corredores
• Neorider livetalks 49 / albert pujol - campeón de españa de trail rfea 2019
• Training talks 2 -todo sobre el entrenamiento polarizado para corredores
• Training talks 01 - todo sobre las series cortas o intervalos intensivos cortos
• Neorider livetalks 48 / roberto oliver / nutricionista clínico / trail runner
• Neorider livetalks 47 / raquel gonzález /psicóloga deportiva y finisher de spain ultra cup m
• Neorider livetalks 46 / laura benítez jiménez / la joven doctora revelación del ultra trail
• Neorider livetalks 45 / carlos garcía hurtado - el trail runner joven más prometedor
• Neorider livetalks 44 / ezequiel suárez - sendero sulayr en autosuficiencia 300km de trail running
• Neorider livetalks 43 / eli gordón - del kárate a la cumbre del trail running mundial
• Neorider livetalks 42 / pablo e irene, retos por la ela, un año de canal de youtube
• Neorider livetalks 41 / ángel contador de km - speaker, corredor y motivador!!!
• Neorider livetalks 40 / colo mourglia - hacer de tu pasión tu forma de vida -
• Neorider livetalks 39 / gran vuelta valle del genal - con ildefonso cózar su director
• Neorider livetalks 38 / rubén delgado - de leadville 100 en usa a spartalon 246 en grecia!!
• Neorider livetalks 37 / sofía garcía - subcampeona de españa ultra trail fedme 2018
• Neorider livetalks 36 / jordi gamito - su historia detrás de su tercer puesto en utmb 2018
• Neorider livetalks 35 / euráfrica trail - aitor calle
• Charla con mario olmedo antes de su participación en ccc 2018
• Neorider livetalks 34 / noelia camacho - la reina del trail y de las palabras
• Neorider livetalks 32 / manu vilaseca y gerard morales
• Neorider livetalks 33 / luis amores - el maestro del ultra trail
• Neorider livetalks 31 - luis alberto hernando - el campeon del mundo mas cercano
• NEORIDER LIVETALKS 30 / PEPE MARTÍN - TRAILRUNNER, EMPRESARIO, ESCRITOR y YOUTUBER
• Neorider livetalks 29 albert jorquera - periodista especializado en trail running y escritor
• NEORIDER LIVETALKS 28 EMMA ROCA ICONO DEL TRAIL RUNNING MUNDIAL y CREADORA DEL PROYECTO SUMMIT
• Neorider live talks 04 sheila Aviles
• Neorider live talks 01 Mario Olmedo
• Neorider live talks 02 MANUEL ANGUITA
• Neorider live talks 03 Angels LLobera
• Neorider live talks 05 BELEN RODRIGUEZ
• NEORIDER LIVE TALKS 06 GEMMA ARENAS y AGUSTIN LUJAN
• Neorider live talks 07 Ana Cristina Constantin
• Neorider live talks 08 DAVID LOPEZ CASTAN
• Neorider live talks 09 Chito Speaker
• Neorider live talks 10 Pablo Villa
• Neorider live talks 11 Alfonso Garcia, director de Territorio Trail
• Neorider live talks 12 Antonio Cruz, organizador de Macael marmol trail
• Neorider live talks 13 Miguel Angel Pozo, ultra trail sierras del bandolero
• Neorider live talks 14 Juan Perez Torreglosa (el chileno)
• Neorider live talks 15 MONICA VIVES (campeona España rfea trail 2018
• Neorider live talks 16 LAIA CANES (2ª campeonato Espan?a trail rfea 2018)
• Neorider live talks 17 equipo ekuon - una nueva forma de crear equipos en el trail espan?ol
• Neorider live talks 18 Mario Mendoza jr, un yanki al asalto del trail mundial!!
• Neorider live talks 19 Ester Alves, del Everest a la Coastal challenge
• Neorider live talks 20 Alberto Morcu, como nos ayuda la nutricion
• Neorider live talks 21 Juan Imbernon, el legendario trailrunner andaluz
• NEORIDER LIVE TALKS 22 SONSOLES MUNOZ, 100x100 NUTRICION Y CORREDORA
• Neorider live talks 23 Miguel Angel Gamiz, Magina top trail, campeonato de Andalucia de ultra trail
• Neorider live talks 25 DANI AGUIRRE, CAMPEÓN CSP PENYAGOLOSA TRAILS 2018
• Neorider live talks 26 Juan MARIA JIMENEZ LLORENS, corredor, entrenador, youtuber y top10 en utmb 2016
• Neorider live talks 24 Javier Ordieres, trail runner, youtuber, entrenador y comunicador
• Neorider live talks 27 Juanjo Somohano subcampeón de España de trail y campeón del mundo por equipos