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Escuchar "Entrenamientos HIIT, una forma efectiva de mejorar el rendimiento al correr."
Síntesis del Episodio
Hoy quiero hablaros del entrenamiento de intervalos de alta intensidad o HIIT, una forma efectiva de mejorar el rendimiento al correr.
Como sabes soy partidario del sistema de entrenamiento 80/20, en el que el 20% de las cargas tiene que ser a alta intensidad. Pues bien, las técnicas de las que os hablaré hoy, son muy aplicables a dicho 20%.
De todo esto, tenéis otros episodios del podcast en los que os explico esta filosofía de entrenamiento.
—————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS————
Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a:
[email protected]
Y estaré encantado de atenderte.
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- APPLE PODCAST:
https://itunes.apple.com/es/podcast/neorider-trail-running-livetalks/id1392977771?mt=2
-SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/1wYUabeCzBT33CHkNnrKyg?si=013f0ae69a7f48b7
------------SIGUE A PABLO-----------
Email: [email protected]
Facebook: https://www.facebook.com/PabloJ.CastilloPerez
Strava: https://www.strava.com/athletes/7774094
Instagram: https://www.instagram.com/pablocastillogr
Twitter: https://twitter.com/Neorider
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Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?id=100001202875951
Instagram: https://www.instagram.com/irene_raikkonen/
Twitter: https://twitter.com/Irenedharo
Strava: https://www.strava.com/athletes/15873380?oq=Irene
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