En "tu espresso de salud" aportaré información de la máxima calidad referente a temas de salud, fitness, nutrición y entrenamiento. Las temáticas las marcáis vosotros, ya que mi objetivo es AYUDAR y APORTAR al máximo número de personas posible.

Últimos episodios del podcast Tu espresso de salud

• Episodio 23. ¿Cómo afecta lo que comes a tu descanso y calidad de sueño?
• Episodio 22. El sueño como gran olvidado en tu salud y pérdida de grasa
• Episodio 21. Agujetas: Mitos, verdades y soluciones efectivas
• Episodio 20. Los 3 mejores suplementos cognitivos.
• Episodio 19. La clave en la pérdida de grasa. El flujo energético.
• Episodio 18. El cardio definitivo ¿Pérdida de grasa, salud o rendimiento?
• Episodio 17. Ratio Omega 6-Omega 3 y COVID19
• Episodio 16. ¿Te duele? No seas catastrófico.
• Episodio 15. Frío vs Calor ¿Cuál es más beneficioso? (Parte 1/2 Frío)
• Episodio 14. ¿Es el Crossfit lesivo?
• Episodio 13. Crossfit y Entrenamiento Concurrente.
• Episodio 12. Bebidas deportivas, beneficios de la leche con chocolate y estrategias nutricionales post-entrenamiento
• Episodio 11. Alcohol + Fitness. ¿Es compatible?
• Episodio 10. La historia del miedo a la grasa saturada
• Episodio 9. Carne roja.
• Episodio 8. Ayuno intermitente y pérdida de grasa
• Episodio 7. Pérdida de grasa y dieta cetogénica.
• Episodio 6. La mejor comida post-entreno.
• Episodio 5. ¿Cómo ganar masa muscular? Mejor dieta y entrenamiento
• Episodio 4 ¿Tu cerebro necesita azúcar?
• Episodio 3. Preguntas y respuestas. Café vs Descafeínado, Carbohidratos en Hipertrofia y Gluten
• Episodio 2. Café a debate
• Episodio 1. Preguntas y Respuestas. Pérdida de grasa, definición muscular, migrañas, exposición al sol...