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Escuchar "Episodio 13. Crossfit y Entrenamiento Concurrente."
Síntesis del Episodio
Muy buenas a todos!!
En este episodio abordamos el Crossfit, como ejemplo del entrenamiento concurrente, el cual aborda el entrenamiento simultáneo de muchas capacidades físicas, siendo las más globales y estudiadas la fuerza y la resistencia.
Vemos cuáles son las condiciones y combinaciones más efectivas para combinar el entrenamiento de ambas capacidades y sacar los máximos resultados.
Os doy ejemplos prácticos de mis propios entrenamiento y un enlace a unas infografías que resumen perfectamente los contenidos vistos en el podcast de una forma muy visual y representativa.
Espero que os guste y no os olvidéis de darle al like ;)
Aquí tenéis el enlace a las infografías:
https://drive.google.com/file/d/17YNgMCEAxBxtogGAB16ohSMpIJGfFURp/view?usp=sharing
En este episodio abordamos el Crossfit, como ejemplo del entrenamiento concurrente, el cual aborda el entrenamiento simultáneo de muchas capacidades físicas, siendo las más globales y estudiadas la fuerza y la resistencia.
Vemos cuáles son las condiciones y combinaciones más efectivas para combinar el entrenamiento de ambas capacidades y sacar los máximos resultados.
Os doy ejemplos prácticos de mis propios entrenamiento y un enlace a unas infografías que resumen perfectamente los contenidos vistos en el podcast de una forma muy visual y representativa.
Espero que os guste y no os olvidéis de darle al like ;)
Aquí tenéis el enlace a las infografías:
https://drive.google.com/file/d/17YNgMCEAxBxtogGAB16ohSMpIJGfFURp/view?usp=sharing
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