Sesiones guiadas de relajación, meditación, mindfulness.
Últimos episodios del podcast SESIONES GUIADAS
- MEDITACIÓN GUIADA - Recuperar la tranquilidad
- Guía para practicar RESPIRACIÓN PROFUNDA
- Consejos para practicar - ATENCIÓN PLENA
- 3 CONSEJOS para iniciarte en la meditación
- SESIÓN DE RELAJACIÓN GUIADA - Relajación muscular progresiva
- Cómo CONTROLAR ESTRÉS_3. RELAJACIÓN MUSCULAR JACOBSON
- RELAJACIÓN GUIADA_Conectando con los 3 centros
- Cómo CONTROLAR ESTRÉS_2. SEÑALES DEL CUERPO
- ATENCIÓN PLENA - Ejercicio de iniciación.
- Cómo CONTROLAR ESTRÉS_1. RESPIRACIÓN PROFUNDA