Sesiones guiadas de relajación, meditación, mindfulness.

Últimos episodios del podcast SESIONES GUIADAS

• MEDITACIÓN GUIADA - Recuperar la tranquilidad
• Guía para practicar RESPIRACIÓN PROFUNDA
• Consejos para practicar - ATENCIÓN PLENA
• 3 CONSEJOS para iniciarte en la meditación
• SESIÓN DE RELAJACIÓN GUIADA - Relajación muscular progresiva
• Cómo CONTROLAR ESTRÉS_3. RELAJACIÓN MUSCULAR JACOBSON
• RELAJACIÓN GUIADA_Conectando con los 3 centros
• Cómo CONTROLAR ESTRÉS_2. SEÑALES DEL CUERPO
• ATENCIÓN PLENA - Ejercicio de iniciación.
• Cómo CONTROLAR ESTRÉS_1. RESPIRACIÓN PROFUNDA