La respiración es uno de los primeros recursos que tenemos para tranquilizarnos y cuidar de nuestra salud.
Es lo más natural y sencillo del mundo, pero frecuentemente no lo hacemos demasiado bien.😞

La respiración profunda, es la herramienta ideal para bajar los niveles de estrés que siempre llevas contigo.

🫁Te propongo que sigas la pauta con las instrucciones del podcast y practiques. ⏱ Un minuto de tu tiempo, algunas veces al día y pronto notarás los beneficios.

Esta introducción te ayudará a entenderla mejor y sobre todo a practicarla en cualquier lugar y situación.

Recuerda, lo importante de toda tecnica es la persistencia.

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