ZARZA Somos ZARZA, la firma de prestigio que esta detras de los grandes proyectos en tecnología de la información.
Escuchar "Cómo CONTROLAR ESTRÉS_3. RELAJACIÓN MUSCULAR JACOBSON"
Síntesis del Episodio
Tercera entrega de introducciones a las técnicas básicas de relajación.
En este capitulo, descubrimos en que consiste la relajación muscular progresiva de Jacobson y cuales son los 3 pasos a seguir.
En el siguiente capitulo podrás practicar conmigo, en una sesión guiada completa de 25 minutos, esta relajación muscular con todo detalle.
En este capitulo, descubrimos en que consiste la relajación muscular progresiva de Jacobson y cuales son los 3 pasos a seguir.
En el siguiente capitulo podrás practicar conmigo, en una sesión guiada completa de 25 minutos, esta relajación muscular con todo detalle.
Más episodios del podcast SESIONES GUIADAS
Guía para practicar RESPIRACIÓN PROFUNDA
29/01/2021
Consejos para practicar - ATENCIÓN PLENA
15/10/2020
3 CONSEJOS para iniciarte en la meditación
08/10/2020
Cómo CONTROLAR ESTRÉS_2. SEÑALES DEL CUERPO
31/03/2020
ATENCIÓN PLENA - Ejercicio de iniciación.
27/03/2020