Síntesis del Episodio "Mindfulness de la respiración y de las sensaciones 9 minutos"

Esta práctica busca asentar nuestra mente a través de la atención plena de la respiración y entrenar la observación de las sensaciones mientras ocurren. Está inspirada en un ejercicio del libro de Cullen y Brito (2019) “Mindfulness y Equilibrio Emocional”.

Escuchar "Mindfulness de la respiración y de las sensaciones 9 minutos"

Más episodios del podcast Mindfulness House

• Meditación en Compasión o Metta
• Respirando con atención plena
• Meditación de gratitud
• Meditación para dormir
• Meditación para empezar el día
• Meditación para relajarse
• Meditación Compasión
• Meditación auto-compasiva
• Meditación del amor incondicional
• Meditación de calma
• Mindfulness de la respiración, las sensaciones, pensamientos y emociones
• Mindfulness de la respiración y de los pensamientos 14 minutos
• Bondad amorosa II
• Respiración de calma
• Respiración cuadrada profunda
• Bondad amorosa I
• Mindfulness de la respiración y de las sensaciones 9 minutos
• Aclaración
• ¿Qué es mindfulness?
• Anclarse al presente por 1 minuto
• Escáner corporal 12 minutos
• Respirar consciente 6 minutos
• Práctica de mindfulness 4 minutos
• Mindfulness House (Trailer)