Síntesis del Episodio "Anclarse al presente por 1 minuto"

En esta breve meditación, te invito a hacer una pausa dentro de tu rutina. Te sugiero antes de hacerla, anotar en qué estabas para poder retomar luego sin problemas. Suele pasar que al hacerla, puedas querer quedarte más tiempo ahí. Puedes hacerlo el tiempo que necesites.

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