Síntesis del Episodio "¿Qué es mindfulness?"

En este episodio quiero contarte qué es mindfulness. No se trata de una meditación propiamente tal, sino una explicación simplificada de lo que es mindfulness.

Escuchar "¿Qué es mindfulness?"

Más episodios del podcast Mindfulness House

• Meditación en Compasión o Metta
• Respirando con atención plena
• Meditación de gratitud
• Meditación para dormir
• Meditación para empezar el día
• Meditación para relajarse
• Meditación Compasión
• Meditación auto-compasiva
• Meditación del amor incondicional
• Meditación de calma
• Mindfulness de la respiración, las sensaciones, pensamientos y emociones
• Mindfulness de la respiración y de los pensamientos 14 minutos
• Bondad amorosa II
• Respiración de calma
• Respiración cuadrada profunda
• Bondad amorosa I
• Mindfulness de la respiración y de las sensaciones 9 minutos
• Aclaración
• ¿Qué es mindfulness?
• Anclarse al presente por 1 minuto
• Escáner corporal 12 minutos
• Respirar consciente 6 minutos
• Práctica de mindfulness 4 minutos
• Mindfulness House (Trailer)