Síntesis del Episodio "Meditación en Compasión o Metta"
Esta meditación está inspirada en el libro “Mindfulness y equilibrio emocional” de Margareth Cullen y Gonzalo Brito
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Más episodios del podcast Mindfulness House
- Meditación en Compasión o Metta
- Respirando con atención plena
- Meditación de gratitud
- Meditación para dormir
- Meditación para empezar el día
- Meditación para relajarse
- Meditación Compasión
- Meditación auto-compasiva
- Meditación del amor incondicional
- Meditación de calma
- Mindfulness de la respiración, las sensaciones, pensamientos y emociones
- Mindfulness de la respiración y de los pensamientos 14 minutos
- Bondad amorosa II
- Respiración de calma
- Respiración cuadrada profunda
- Bondad amorosa I
- Mindfulness de la respiración y de las sensaciones 9 minutos
- Aclaración
- ¿Qué es mindfulness?
- Anclarse al presente por 1 minuto
- Escáner corporal 12 minutos
- Respirar consciente 6 minutos
- Práctica de mindfulness 4 minutos
- Mindfulness House (Trailer)