Síntesis del Episodio "Meditación de gratitud"

En este episodio quiero invitarte a cultivar la gratitud en tu vida, en un intento por ayudar a nuestro cerebro a prestar atención a aquello que agradecemos. Te invito a ir registrando aquello que agradeces porque es muy fácil olvidarlo.

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• Meditación auto-compasiva
• Meditación del amor incondicional
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• Bondad amorosa I
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• Respirar consciente 6 minutos
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• Mindfulness House (Trailer)