Síntesis del Episodio "Respiración cuadrada profunda"

En este episodio te muestro cómo respirar de manera profunda para lograr poco a poco la relajación a través de ella. Es importante que sepas que a relajarse se aprende, por lo que no ocurre de un día para otro. Te invito a practicar, practicar y practicar!

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• Bondad amorosa I
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• ¿Qué es mindfulness?
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• Mindfulness House (Trailer)