02/11/2025

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Mindful Eating para el Bienestar

Por: CARMEN PEREZ PEREZ

Prácticas y ejercicios mindful eating para mejorar tu relación con la comida.

19 episodios disponibles

Últimos episodios del podcast Mindful Eating para el Bienestar

3 MINUTOS 🥺 🏞️ 🥰 Atención a la Respiración | Meditación Mindfulness | CALMAR la mente | PAZ interior 16/11/2021

😭 😡 🙏 Desenmascarando tu voz AUTOCRÍTICA y Mejora tu AUTOESTIMA ¡𝙁𝙐𝙉𝘾𝙄𝙊𝙉𝘼! EVITA que te haga DAÑO 20/08/2021

🟢 Cómo mejorar tu AUTOESTIMA 💞 MEJOR Práctica guiada🔺EMPATÍA🔺Bondad🔺ALTRUISMO🔺Generosidad 14/08/2021

RELAJANTE | ❤️ Calma | 🤗 Sosiego | 🪷 Meditación del sonido y del silencio 26/07/2021

🍎 🥰 🥘 Mindful Eating clásica - Práctica guiada 07/07/2021

🍔🍨🍕 🍩 EVITAR los ATRACONES y la ANSIEDAD por COMER 25/06/2021

💤 😴 💯 Relajante para DORMIR profundamente | SUEÑO que restaura CUERPO y MENTE 23/05/2021

😱 👍 😊 RELAJACIÓN muscular PROGRESIVA Jacobson | La que mejor relaja el CUERPO y descansa LA MENTE 14/05/2021

🍩🍰 🍪 😭 Percepciones corporales de hambre y saciedad 15/03/2021

😁 🌊 ☀️ 💕 Atención a la respiración | Alivia estrés y ANSIEDAD | Descansa la MENTE | Fácil y EFECTIVA 12/03/2021

🌱 ⛲ Mindful WALKING | 🏞️Movimiento consciente | 🪷Serenidad | 🎯Recupera tu centro | 12/03/2021

🔥😥💓 🤔 EMOCIONES Difíciles y Negativas: MIEDO, RABIA, TRISTEZA, CULPA, VERGUENZA 10/03/2021

🥵🌀🧨 🥰 Atención a los pensamientos | Controlar los PENSAMIENTOS obsesivos y negativos 10/03/2021

🪆🌍 🥰 🧸 Body Scan [Escaneo corporal] 10/03/2021

Meditación 👶🏽👧🏽👵🏽Yo en todos los tiempos 07/03/2021

La uva pasa - Alimento desconocido 🍎✨🙏 04/03/2021

Mindful Eating 🍏🍎🍏🍎¿Como disfrutar al máximo comiendo una manzana? 26/02/2021

Mindful Eating MINI | 10 minutos antes de comer 🥣 🥪 🥗 26/02/2021

Mindfulness EMOCIONES 😥😱😭 Metáfora del Autobús 22/02/2021