Práctica guiada Mi amiga COMPASIVA - Mi amigo COMPASIVO  
En momentos en los que te sientes 😨😭😱 TRISTE, ENFADADA, PREOCUPADA...  
Para cuando tienes la 💢 AUTOESTIMA por los suelos...  
Esta es la práctica más potente para FORTALECER tu AUTOESTIMA. A medida que la vayas practicando te sentirás más fuerte, segura de tí misma, de tí mismo. Este entrenamiento de las emociones de EMPATÍA, BONDAD, ALTRUÍSMO y GENEROSIDAD te dará la oportunidad de disfrutar la vida sin tanto sufrimiento y con mayor bienestar.  
Es una de las prácticas básicas de AUTOCOMPASIÓN, para darte CARIÑO y FUERZA a ti misma, a ti mismo. Estas prácticas son muy IMPORTANTES ya que con ellas activamos las zonas de bienestar y afecto en nuestro cerebro.  Y la mejor forma de activar estos circuitos neurales es generando en nosotros emociones como la BONDAD, la EMPATÍA, el ALTRUISMO y la GENEROSIDAD, hacia los demás y hacia una misma, hacia uno mismo.  
¡Convierte esta práctica en un hábito diario para tu AUTOESTIMA y tu BIENESTAR!   
Y te recordamos que en nuetra web https://www.mindfuleatingbienestar.com/  Queremos ayudarte y acompañarte para que recuperes una buena relación con la comida. Te ofrecemos estos tres cursos de mindful eating, elije el que más te pueda ayudar:  
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¡Disfruta de una alimentación más saludable, con mayor equilibrio personal y mayor bienestar!  💯 😊

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