🛑 Este audio también está disponible con vídeo en nuestro canal de YouTube. Para acceder clica AQUÍ
¡SIEMPRE TENGO HAMBRE! ¿A tí te pasa lo mismo? Y a pesar de tener voluntad y de intentar comer menos.  ¿crees que la ANSIEDAD te hace comer MÁS DE LO QUE DEBERÍAS o comes COMPULSIVAMENTE?  
ENTRÉNATE con esta práctica guiada para darte cuenta de las VERDADERAS señales de HAMBRE y SACIEDAD que tu cuerpo te muestra. También te permite tener más control sobre lo que comes y así podrás reducir tus PENSAMIENTOS OBSESIVOS con la comida.  
Y para aprovechar bien los resultados de la práctica, puedes hacerla justo ANTES DE LA PRINCIPALES comidas del día. Cuantas más veces "entrenes", mayor será tu sensibilidad para detectar si realmente tienes hambre.  
Desde nuetra web mindfuleatingbienestar.com queremos ayudarte y acompañarte para que recuperes una buena relación con la comida. Y para que puedas conseguirlo, te ofrecemos estos tres cursos de mindful eating, elije el que te pueda ayudar más:  
➡️  Curso GRATIS Mindul Eating 
➡️  Curso Mindful Eating Bienestar ESENCIAL 
➡️  Curso Mindful Eating Bienestar PREMIUM  
¡Disfruta de una alimentación más saludable, con mayor equilibrio personal y mayor bienestar! 💯 😊  
¡Esperamos que te guste!
Equipo Mindful Eating para el Bienestar

Ver todos los episodios