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Escuchar "🍔🍨🍕 🍩 EVITAR los ATRACONES y la ANSIEDAD por COMER"
Síntesis del Episodio
Con este audio descubrirás cómo con 10 SIMPLES PASOS puedes evitar los ATRACONES y la ANSIEDAD por comer. Son pasos muy sencillos que puedes incorporar RÁPIDAMENTE en tu vida cotidiana y descubrir lo simple que es alimentarte SALUDABLEMENTE. 💖💖💖
Descubrirás los típicos ERRORES que hacemos sin darnos cuenta: comiendo rápido, distraídas, estresadas, sin masticar, sin saborear… Conocerás cómo, con qué platos y cuánto tiempo dedicarle a tu experiencia de comer. Podrás aprovechar el maravilloso tiempo de comer para que también sea un tiempo dedicado a ti misma, a ti mismo, y a tus seres queridos.
Puedes descargarte el PDF de la Guía mindful eating 10 SIMPLES PASOS desde nuestra web. Imprime cuantas copias necesites y pégala en la nevera de la cocina, en tu mesa de la oficina, o donde prefieras.
https://www.mindfuleatingbienestar.com/guia-10-simples-pasos/
¡Y regálala a las personas que son importantes para ti! 😊
Descubrirás los típicos ERRORES que hacemos sin darnos cuenta: comiendo rápido, distraídas, estresadas, sin masticar, sin saborear… Conocerás cómo, con qué platos y cuánto tiempo dedicarle a tu experiencia de comer. Podrás aprovechar el maravilloso tiempo de comer para que también sea un tiempo dedicado a ti misma, a ti mismo, y a tus seres queridos.
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