Síntesis del Episodio "Estiramientos de pie y atención a la respiración consciente"

Meditación en movimiento En la práctica del movimiento atento o consciente, estamos aprendiendo a llevar la conciencia y "habitar" la experiencia/sensación corporal, trabajamos y observamos la intensidad física y nuestros límites, reforzando el autocuidado.

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