Síntesis del Episodio "Recurso 8-especial vuelta al cole: ƒmeditación? ƒcómo lo hago?"

La meditación es un hábito saludable para incluir en nuestra rutina. En este recurso te explico cómo puedes empezar y mantener este hábito tan positivo y sanador.

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• Recurso 6-Adultos: Aceptación en el escaneo corporal compasivo
• Recurso 5-Adultos: Meditación de la bondad hacia un@ mism@
• Recurso 4-Niños: Escáner corporal
• Recurso 4-Adultos: Escáner corporal
• Recurso 3: Crea tu rutina de sueño
• Recurso2-Niños: Respiración refrescante
• Recurso 2-Adultos: Iniciación a la meditación. Respiración consciente.
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