Recurso para adultos: Mindfulness para el insomnio

04/10/2020 29 min
Recurso para adultos: Mindfulness para el insomnio

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Síntesis del Episodio

Descansar por todos es conocido que es necesario para rendir en el día a día, encontrarnos mejor con nosotros mismos y en definitiva gozar de una salud adecuada. Hoy te incluyo esta práctica de mindfulness denominada: "Indagación atenta en el insomnio" para realizarla antes de dormir o en un momento de descanso.