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Escuchar "Recurso para adultos: Mindfulness para el insomnio"
Síntesis del Episodio
Descansar por todos es conocido que es necesario para rendir en el día a día, encontrarnos mejor con nosotros mismos y en definitiva gozar de una salud adecuada. Hoy te incluyo esta práctica de mindfulness denominada: "Indagación atenta en el insomnio" para realizarla antes de dormir o en un momento de descanso.