En este programa incluiré rutinas, meditaciones, ejercicios de mindfulness y diferentes pautas, trucos o consejos más concretos que ejemplifiquen el contenido de los podcast reflejados en MONDO SERENDIPIA.

Últimos episodios del podcast Mondo Serendipia-Recursos

• Recurso para adultos: Indagación atenta en la depresión.
• Recurso para adultos: Mindfulness para el dolor crónico
• Recurso para adultos: Mindfulness para el insomnio
• Recurso para adultos: Mindfulness en la ansiedad
• Recurso para niños-VUELTA AL COLE: Come y saborea chocolate.
• Recurso para adultos 8-Especial VUELTA AL COLE: Mindful eating (comer con atención plena).
• Recurso 8-especial vuelta al cole: ƒmeditación? ƒcómo lo hago?
• Recurso 7-Adultos: Liberador de hábitos + respiración
• Recurso 7-Niños: El juego de la bola
• Recurso 6-Adultos: Aceptación en el escaneo corporal compasivo
• Recurso 5-Adultos: Meditación de la bondad hacia un@ mism@
• Recurso 4-Niños: Escáner corporal
• Recurso 4-Adultos: Escáner corporal
• Recurso 3: Crea tu rutina de sueño
• Recurso2-Niños: Respiración refrescante
• Recurso 2-Adultos: Iniciación a la meditación. Respiración consciente.
• Recurso 1: Observamos y aceptamos nuestros pensamientos