Síntesis del Episodio "ATM. Movimientos circulares Hombros y cadera"

Darás un gran descanso a tu espalda alta, cuello y sentirás una gran conexión con tu cadera. Sentirás un descanso y vitalidad en ti.

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• 7. Acercamiento a lo Desagradable
• 8. Acercamiento a lo Agradable
• 6. Escaneo Corporal / Habitando tu Cuerpo
• 5. 3 minutos de Mindfulness
• 4. Atención a la Respiración en un Punto
• 2. Atención a la Respiración
• 3. Atención a la Respiración con Conteno
• 1. Introducción a la Respiración