Síntesis del Episodio "7. Acercamiento a lo Desagradable"

Explorar lo desagradable para verlo directamente, sin agregar historias, ideas. Esta práctica permite conectar con lo que está siendo, aceptarle y aprender a morar sin deseas que sea diferente.

Escuchar "7. Acercamiento a lo Desagradable"

Más episodios del podcast MIRIAM MENDOZA (Mindfulness, Feldenkrais -ATM-, Podcast)

• Despertar*es Cósmicos
• Despertar tu Mindfulness
• 10. Bondad hacia uno mismo.
• Cómo hacer las lecciones de Movimientos Conscientes -ATM-
• ATM. Columa, Brazos y Piernas: Una Unidad
• ATM. Movimientos circulares Hombros y cadera
• ATM. Expandir tu pecho y liberar tu respiración
• 9. Consciencia Amable
• 7. Acercamiento a lo Desagradable
• 8. Acercamiento a lo Agradable
• 6. Escaneo Corporal / Habitando tu Cuerpo
• 5. 3 minutos de Mindfulness
• 4. Atención a la Respiración en un Punto
• 2. Atención a la Respiración
• 3. Atención a la Respiración con Conteno
• 1. Introducción a la Respiración