Síntesis del Episodio "10. Bondad hacia uno mismo."

Esta poderosa práctica nos ayuda a cultivar en nosotros mismos la paciencia, la gentileza y expandir la bondad hacia nosotros mismos. Recuerda que esta práctica se trabaja hasta finales de nuestro entrenamiento.

Escuchar "10. Bondad hacia uno mismo."

Más episodios del podcast MIRIAM MENDOZA (Mindfulness, Feldenkrais -ATM-, Podcast)

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• Despertar tu Mindfulness
• 10. Bondad hacia uno mismo.
• Cómo hacer las lecciones de Movimientos Conscientes -ATM-
• ATM. Columa, Brazos y Piernas: Una Unidad
• ATM. Movimientos circulares Hombros y cadera
• ATM. Expandir tu pecho y liberar tu respiración
• 9. Consciencia Amable
• 7. Acercamiento a lo Desagradable
• 8. Acercamiento a lo Agradable
• 6. Escaneo Corporal / Habitando tu Cuerpo
• 5. 3 minutos de Mindfulness
• 4. Atención a la Respiración en un Punto
• 2. Atención a la Respiración
• 3. Atención a la Respiración con Conteno
• 1. Introducción a la Respiración