Síntesis del Episodio "6. Escaneo Corporal / Habitando tu Cuerpo"

Esta práctica es una exploración a todo tu Ser, a tu cuerpo, el vehículo para encarnar la consciencia. Una práctica base, para desplegar la sabiduría que habita en ti. Ir de la cabeza a tu Cuerpo, ahí donde ocurre lo más profundo y bello.

Escuchar "6. Escaneo Corporal / Habitando tu Cuerpo"

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• Despertar tu Mindfulness
• 10. Bondad hacia uno mismo.
• Cómo hacer las lecciones de Movimientos Conscientes -ATM-
• ATM. Columa, Brazos y Piernas: Una Unidad
• ATM. Movimientos circulares Hombros y cadera
• ATM. Expandir tu pecho y liberar tu respiración
• 9. Consciencia Amable
• 7. Acercamiento a lo Desagradable
• 8. Acercamiento a lo Agradable
• 6. Escaneo Corporal / Habitando tu Cuerpo
• 5. 3 minutos de Mindfulness
• 4. Atención a la Respiración en un Punto
• 2. Atención a la Respiración
• 3. Atención a la Respiración con Conteno
• 1. Introducción a la Respiración