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Escuchar "6. Meditación de los pensamientos."
Síntesis del Episodio
Los pensamientos no son ni positivos ni negativos. Los pensamientos despiertan emociones agradables o desagradables. Son como las nubes: llegan e irremediablemente se marchan. Pero en función de nuestra historia de vida, algunos se mantienen más tiempo de lo que nos gustaría, haciéndonos sufrir. ¿Podrías hacerte amigo de todos y cada uno de tus pensamientos y observarlos de una manera más neutra?
Más episodios del podcast Mindfulness para un desarrollo mental y emocional.
1. Introducción
16/03/2020
2. Meditación de la realidad de la mente
16/03/2020
3. Meditación de la respiración.
16/03/2020
4. Meditación de los estímulos externos.
16/03/2020
5. Meditación de los estímulos internos.
16/03/2020
7. Meditación de las emociones
16/03/2020
8. Metta
16/03/2020
9. Tonglen
16/03/2020
10. Exploración corporal
16/03/2020