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Escuchar "3. Meditación de la respiración."
Síntesis del Episodio
Tan cerca y tan lejos. Dicen que es la práctica más compleja a realizar. Aunque la respiración nos mantiene vivos instante a instante, realmente es una auténtica desconocida. ¿Serías capaz de mantener tu atención en tu respiración al menos 15 segundos sin distraerte?
Más episodios del podcast Mindfulness para un desarrollo mental y emocional.
1. Introducción
16/03/2020
2. Meditación de la realidad de la mente
16/03/2020
4. Meditación de los estímulos externos.
16/03/2020
5. Meditación de los estímulos internos.
16/03/2020
6. Meditación de los pensamientos.
16/03/2020
7. Meditación de las emociones
16/03/2020
8. Metta
16/03/2020
9. Tonglen
16/03/2020
10. Exploración corporal
16/03/2020