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Escuchar "2. Meditación de la realidad de la mente"
Síntesis del Episodio
No puedes empezar a practicar Mindfulness si previamente no comprendes cómo funciona tu mente. Si no aceptas su funcionamiento habitual (dispersa en todo momento), será más fácil que te frustres al realizar los ejercicios, y con ello, más probable que abandones la práctica. Te invitamos a conocer a tu mente.
Más episodios del podcast Mindfulness para un desarrollo mental y emocional.
1. Introducción
16/03/2020
3. Meditación de la respiración.
16/03/2020
4. Meditación de los estímulos externos.
16/03/2020
5. Meditación de los estímulos internos.
16/03/2020
6. Meditación de los pensamientos.
16/03/2020
7. Meditación de las emociones
16/03/2020
8. Metta
16/03/2020
9. Tonglen
16/03/2020
10. Exploración corporal
16/03/2020