Síntesis del Episodio "Ejercicio de coherencia del corazón. E8"

Ejercicio de COHERENCIA DEL CORAZON dirigido a armonizar nuestros sistemas físico, mental y emocional, un estado de eficiencia psicológica en el que los sistemas nervioso, cardiovascular, endocrino e inmune funcionan de forma coordinada y tranquila. Parte de la idea de que el corazón tiene su propio circuito neuronal, directamente conectado con el cerebro y que por medio del control de nuestras emociones podemos controlar nuestra fisiología. Esta basado en las experiencias y herramientas de HeartMath. Se puede realizar en muy poco tiempo con enormes beneficios. Si lo practicas frecuentemente notaras una mejoría en tus intenciones de salud, rendimiento y comunicación, mejorarán tus funciones mentales, , salud física, bienestar emocional, y conexiones interpersonales, ayuda también a enfrentar situaciones externas estresantes con mayor equilibrio porque nuestros sistemas estarán coordinados armoniosamente. Espero te sea de muy útil. Te invito a seguir los PODCAST @psicoguia y @respiraguia, asi como Instagram: @tupsico.guia y Fb @tupsicoguia. Puedes contactarme en mi pagina web http://mariajuliagonzalez.com

Escuchar "Ejercicio de coherencia del corazón. E8"

Más episodios del podcast MeditaGuía

• PRACTICA BREVE DE ATENCION PLENA O MINDFULNESS. E10
• Ejercicio de Aceptación y Confianza. E9
• Ejercicio de coherencia del corazón. E8
• Práctica de Amor y Compasión con Frases. E7
• meditación de amor bondadoso y compasión E6
• Escaneo Corporal. 05
• Meditacion: Presencia y Validación. E4
• Meditación: Un Minuto. E3
• Meditación: Haz una Pausa. E1
• Ejercicio de atención unipuntual. E2
• Intro MeditaGuia. E0