Ejercicio de COHERENCIA DEL CORAZON dirigido a armonizar nuestros sistemas físico, mental y emocional, un estado de eficiencia psicológica en el que los sistemas nervioso, cardiovascular, endocrino e inmune funcionan de forma coordinada y tranquila. Parte de la idea de que el corazón tiene su propio circuito neuronal, directamente conectado con el cerebro y que por medio del control de nuestras emociones podemos controlar nuestra fisiología. Esta basado en las experiencias y herramientas de HeartMath.

Se puede realizar en muy poco tiempo con enormes beneficios.
Si lo practicas frecuentemente notaras una mejoría en tus intenciones de salud, rendimiento y comunicación, mejorarán tus funciones mentales, , salud física, bienestar emocional, y conexiones interpersonales,
ayuda también a enfrentar situaciones externas estresantes con mayor equilibrio porque nuestros sistemas estarán coordinados armoniosamente.

Espero te sea de muy útil.

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