Meditaciones del programa MBCT .MBCT – Mindfulness-Based Cognitive Therapy (Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness) Intervención basada en mindfulness para el manejo y la prevención de recaídas en depresión y ansiedad.

Últimos episodios del podcast Mbct madrid. Mindfulness

• Meditación en las dificultades
• Meditación 3 momentos expandida a una dificultad.
• Meditación caminando
• Estiramientos de pie y atención a la respiración consciente
• meditación en la respiración, sonidos y pensamientos
• meditación en la atención a la respiración en el cuerpo 37 min
• Pauta de los tres momentos
• Atención a la respiración. 10 minutos
• Atención enla respiración 15 minutos
• Escaner corporal. Mindfulness