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Escuchar "Práctica informal de mindfulness atendiendo al sonido (30´)."
Síntesis del Episodio
Práctica informal de mindfulness atendiendo al sentido del oído. Se trata de una práctica de atención plena que busca generar atención y concentración así como ser capaces de observar que ocurre en el cuerpo cuando sentimos apego o aversión ante un estímulo.
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