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Escuchar "Práctica de respiración completa (10´)."
Síntesis del Episodio
Práctica de yoga de respiración completa. En yoga se practica la respiración completa como una forma de llevar más atención a cómo llenamos y vaciamos nuestros pulmones. Se trata de aprovechar toda la capacidad pulmonar que tenemos consiguiendo una mejor oxigenación del cuerpo , relajación y el desarrollo de la atención.
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