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Escuchar "Práctica de mindfulness del escáner corporal (30´)."
Síntesis del Episodio
Práctica formal de mindfulness de escáner corporal tumbado. Se trata de una práctica de atención plena atendiendo a las sensaciones físicas presentes en el cuerpo. A través del trabajo con la atención dirigida al cuerpo mejoramos nuestra concentración y bienestar.
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