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Escuchar "Práctica de mindfulness de gratitud (40´)."
Síntesis del Episodio
Práctica de mindfulness de gratitud. Práctica formal de atención plena dirigida a aumentar el sesgo positivo de la mente. Mejoramos nuestro estado de ánimo y bienestar a través del desarrollo de una actitud de aprecio hacia lo bueno que hay presente en nuestras vidas en este momento.
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