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Escuchar "Práctica de mindfulness caminando (30´)."
Síntesis del Episodio
Práctica de mindfulness formal caminando. Se trata de una práctica de atención plena en movimiento atendiendo a cómo caminamos, qué sensaciones físicas están presentes en cada uno de los pasos que damos. Buscamos con esta práctica el desarrollo de la atención y concentración así como una mejor regulación emocional.
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