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Escuchar "Escáner corporal de pie (20´)."
Síntesis del Episodio
Práctica de atención plena de escáner corporal de pie dirigida por Elena Hernández Rowland. Se trata de una breve práctica de mindfulness de body scan atendiendo a las sensaciones físicas presentes en el cuerpo. Nos servimos del cuerpo para mejorar la atención y nuestra regulación emocional.
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