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Escuchar "Ep. 162 | ¿Cuántas series y repeticiones tienes que hacer de ejercicios de suelo pélvico?"
Síntesis del Episodio
️ Ep. 162 | ¿Cuántas series y repeticiones tienes que hacer de ejercicios de suelo pélvico?
¿Haces ejercicios de suelo pélvico, pero no sabes cuántas repeticiones deberías hacer?
¿Tienes dudas sobre si lo estás haciendo bien, si necesitas descansar o si con hacerlo “de vez en cuando” ya vale?
En este episodio de El Podcast de OWA Entrenamiento, resolvemos una de las dudas más frecuentes del postparto (y también del embarazo):
¿Cómo estructurar tus ejercicios de suelo pélvico para que realmente funcionen?
Qué tipo de ejercicios priorizar
Cuántas series y repeticiones hacer
Qué tener en cuenta para progresar
Con rigor. Y con amor. Dale al play.
¿Haces ejercicios de suelo pélvico, pero no sabes cuántas repeticiones deberías hacer?
¿Tienes dudas sobre si lo estás haciendo bien, si necesitas descansar o si con hacerlo “de vez en cuando” ya vale?
En este episodio de El Podcast de OWA Entrenamiento, resolvemos una de las dudas más frecuentes del postparto (y también del embarazo):
¿Cómo estructurar tus ejercicios de suelo pélvico para que realmente funcionen?
Qué tipo de ejercicios priorizar
Cuántas series y repeticiones hacer
Qué tener en cuenta para progresar
Con rigor. Y con amor. Dale al play.